విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ప్రీహీట్ ఓవెన్ 400 డిగ్రీల ఎఫ్. గ్రీజ్ పన్నెండు 2-1 / 2-అంగుళాల మఫిన్ కప్పులు; పక్కన పెట్టండి.
-
పెద్ద గిన్నెలో పిండి, బ్రౌన్ షుగర్, బేకింగ్ పౌడర్, దాల్చినచెక్క, ఉప్పు కలపండి. పిండి మిశ్రమం మధ్యలో బావిని తయారు చేయండి; పక్కన పెట్టండి.
-
మీడియం గిన్నెలో అరటి, పాలు, కరిగించిన వెన్న, గుడ్డు మరియు వనిల్లా కలపండి. పిండి మిశ్రమానికి అరటి మిశ్రమాన్ని ఒకేసారి జోడించండి. తేమ వచ్చేవరకు కదిలించు (పిండి ముద్దగా ఉండాలి). బ్లూబెర్రీస్ లో రెట్లు.
-
తయారుచేసిన మఫిన్ కప్పుల్లో చెంచా పిండి, ప్రతి 3/4 నిండి ఉంటుంది. ప్రతి మఫిన్ కప్పులో పిండిలో 1 టీస్పూన్ పైనాపిల్ జామ్ చెంచా. 15 నుండి 20 నిమిషాలు రొట్టెలు వేయండి లేదా బంగారు మరియు కేంద్రాలలో చొప్పించిన చెక్క టూత్పిక్ శుభ్రంగా బయటకు వచ్చే వరకు. 5 నిమిషాలు వైర్ రాక్లో మఫిన్ కప్పులలో చల్లబరుస్తుంది. మఫిన్ కప్పుల నుండి తొలగించండి; కావాలనుకుంటే అదనపు పైనాపిల్ జామ్‌తో వెచ్చగా వడ్డించండి. 12 మఫిన్‌లను చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 174 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 29 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 133 మి.గ్రా సోడియం, 30 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 13 గ్రా చక్కెర, 3 గ్రా ప్రోటీన్.
