విషయ సూచిక:
కావలసినవి
vinaigrette:
ఆదేశాలు
-
ఒక చిన్న గిన్నెలో చీకటి పడకుండా ఉండటానికి నిమ్మరసంతో పియర్ ముక్కలను మెత్తగా టాసు చేయండి. ఎండివ్ ఆకులను 4 సలాడ్ బౌల్స్ లేదా సలాడ్ ప్లేట్లలో ఉంచండి; ముక్కలు చేసిన బేరితో టాప్. అక్రోట్లను, ఉప్పు, మిరియాలు తో చల్లుకోండి.
-
వైనైగ్రెట్ కోసం, ఒక చిన్న గిన్నెలో ఆలివ్ ఆయిల్, షెర్రీ వెనిగర్, లోహట్, తేనె మరియు దాల్చినచెక్క కలపండి; పూర్తిగా కలపడం వరకు whisk.
-
సలాడ్ల మీద వైనైగ్రెట్ చినుకులు. కావాలనుకుంటే దానిమ్మ గింజలతో చల్లుకోవాలి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 216 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 39 మి.గ్రా సోడియం, 22 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా ప్రోటీన్.
