విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా ఉడికించాలి. పాస్తా హరించడం, చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి; మళ్ళీ హరించడం. బౌలింగ్‌కు బదిలీ చేయండి. నల్ల బీన్స్, చికెన్, తీపి మిరియాలు మరియు ఎర్ర ఉల్లిపాయలను జోడించండి; పక్కన పెట్టండి.
-
1-1 / 2 టీస్పూన్లు పొందడానికి నారింజ యొక్క తగినంత పై తొక్కను మెత్తగా ముక్కలు చేయాలి. తురిమిన తొక్కను గిన్నెలో ఉంచండి; సోర్ క్రీం, ఉప్పు మరియు మిరియాలు లో కదిలించు. రసం నారింజ. సోర్ క్రీం మిశ్రమానికి 3 టేబుల్ స్పూన్లు నారింజ రసం కలపండి.
-
పాస్తా మిశ్రమానికి సోర్ క్రీం మిశ్రమాన్ని జోడించండి; కోటు టాసు. కవర్; 2 నుండి 24 గంటలు శీతలీకరించండి. వడ్డించే ముందు, సలాడ్ కావలసిన స్థిరత్వం వచ్చేవరకు తగినంత పాలలో (1 నుండి 2 టేబుల్ స్పూన్లు) కదిలించు. అరుగూలా మరియు కొత్తిమీరలో కదిలించు. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 390 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 51 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 624 మి.గ్రా సోడియం, 57 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 9 గ్రా ఫైబర్, 7 గ్రా చక్కెర, 23 గ్రా ప్రోటీన్.
