విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక చిన్న గిన్నెలో, చక్కెర లేదా చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం మరియు నీటిని కలపండి; చక్కెర కరిగిపోయే వరకు కదిలించు. గువా తేనె లేదా పైనాపిల్ రసం, పాషన్ ఫ్రూట్ జ్యూస్ మిశ్రమం, సున్నం రసం మరియు వనిల్లాలో కదిలించు.
-
ఫ్రీజర్ పాప్ అచ్చుల యొక్క ఎనిమిది కంపార్ట్మెంట్లలో రసం మిశ్రమాన్ని విభజించండి. (లేదా 3-oun న్స్ పేపర్ లేదా ప్లాస్టిక్ కప్పుల్లో పోయాలి. కప్పులను రేకుతో కప్పండి. పదునైన కత్తితో, ప్రతి రేకులో ఒక చీలిక చేయండి. . 8 ఫ్రీజర్ పాప్‌లను చేస్తుంది.
* చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలు:
స్ప్లెండా గ్రాన్యులర్, ఈక్వల్ స్పూన్ఫుల్ లేదా ప్యాకెట్స్ మరియు స్వీట్ 'ఎన్ తక్కువ బల్క్ లేదా ప్యాకెట్ల నుండి ఎంచుకోండి. 3 టేబుల్ స్పూన్ల చక్కెరతో సమానమైన ఉత్పత్తి మొత్తాన్ని ఉపయోగించడానికి ప్యాకేజీ సూచనలను అనుసరించండి.
చిట్కాలు
నిర్దేశించిన విధంగా పాప్‌లను సిద్ధం చేయండి; 1 వారం వరకు స్తంభింపజేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 47 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 2 మి.గ్రా సోడియం, 12 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 9 గ్రా చక్కెర, 0 గ్రా ప్రోటీన్.
