విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
మొత్తం అభిరుచి గల పండ్లను ఉపయోగిస్తే, పండును సగానికి తగ్గించండి; చక్కటి జల్లెడ ద్వారా నొక్కండి. చల్లటి గిన్నెలో కొరడాతో క్రీమ్ మరియు చక్కెర కలపండి. మృదువైన శిఖరాలు ఏర్పడే వరకు మీడియం వేగంతో ఎలక్ట్రిక్ మిక్సర్ యొక్క చల్లటి బీటర్లతో కొట్టండి.
-
వడకట్టిన పాషన్ ఫ్రూట్ గుజ్జు మరియు రసంలో నెమ్మదిగా కొరడాతో లేదా ప్యాషన్ ఫ్రూట్ గుజ్జు కొన్నారు. కావలసిన తాజా పండ్ల మీద చెంచా. 1/2 కప్పు, 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
*
కావాలనుకుంటే, 2 టీస్పూన్లు స్తంభింపచేసిన నారింజ రసం ఏకాగ్రత, కరిగించి, పాషన్ ఫ్రూట్ గుజ్జు కోసం ప్రత్యామ్నాయం చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 69 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 21 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 9 మి.గ్రా సోడియం, 5 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా ప్రోటీన్.
