ఆరెంజ్ అల్పాహారం నాగ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 1 ½ కప్పుల మజ్జిగ
• 6 oun న్స్ డబ్బా (1/3 కప్పు) స్తంభింపచేసిన నారింజ రసం ఏకాగ్రత
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు బ్రౌన్ షుగర్
• 1 టీస్పూన్ వనిల్లా
• 2 - 3 పెద్ద ఐస్ క్యూబ్స్

ఆదేశాలు

• దశ 1

  బ్లెండర్ కంటైనర్‌లో మజ్జిగ, ఆరెంజ్ జ్యూస్ గా concent త, బ్రౌన్ షుగర్ మరియు వనిల్లా కలపండి. కవర్ మరియు మృదువైన వరకు కలపండి. బ్లెండర్ రన్నింగ్‌తో, మూతలో తెరవడం ద్వారా ఐస్ క్యూబ్స్‌ను ఒక సమయంలో 1 జోడించండి. నునుపైన మరియు నురుగు వరకు కలపండి. 2 (సుమారు 10-oun న్స్) సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 182 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 6 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 198 మి.గ్రా సోడియం, 34 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 17 గ్రా చక్కెర, 7 గ్రా ప్రోటీన్.