విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
325 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. రేకుతో కప్పబడిన పార్చ్మెంట్ పాన్ లైనింగ్ కాగితంతో 8x8x2- అంగుళాల బేకింగ్ పాన్ ను లైన్ చేయండి, పాన్ చివర్లకు మించి కాగితాన్ని విస్తరించండి; పక్కన పెట్టండి.
-
ఒక చిన్న స్కిల్లెట్ టోస్ట్ జీడిపప్పులో మీడియం వేడి మీద 4 నిమిషాలు లేదా బంగారు గోధుమ మరియు సువాసన వరకు; కాల్చిన గింజలను చిన్న గిన్నెకు బదిలీ చేయండి. కిత్తలి తేనె, గోధుమ చక్కెర, వేరుశెనగ వెన్న, మరియు నువ్వులను వేడి స్కిల్లెట్‌లో కలపండి; చక్కెర కరిగి పూర్తిగా కలిసే వరకు మీడియం వేడి మీద ఉడికించి కదిలించు.
-
ఒక పెద్ద గిన్నెలో గుడ్డులోని తెల్లసొన మరియు ఉప్పు నురుగు వరకు కలపాలి. వేరుశెనగ వెన్న మిశ్రమంలో కదిలించు. తృణధాన్యాలు మరియు జీడిపప్పు జోడించండి; తృణధాన్యాలు బాగా పూత వచ్చేవరకు కదిలించు. సిద్ధం పాన్ లోకి చెంచా మిశ్రమం; పెద్ద చెంచా ప్రెస్ మిశ్రమం వెనుక భాగాన్ని గట్టిగా పాన్లోకి ఉపయోగించడం. 35 నుండి 40 నిమిషాలు లేదా సంస్థ మరియు బంగారు గోధుమ వరకు కాల్చండి. వైర్ రాక్లో పాన్లో పూర్తిగా చల్లబరచండి. పాన్ లైనింగ్ పేపర్ యొక్క అంచులను ఉపయోగించి, కత్తిరించని బార్లను పాన్ నుండి ఎత్తండి. 15 బార్లుగా కట్.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 117 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 4 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 68 మి.గ్రా సోడియం, 12 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 8 గ్రా చక్కెర, 3 గ్రా ప్రోటీన్.
