విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
నేరేడు పండు తేనె డ్రెస్సింగ్ కోసం, చాలా పెద్ద గిన్నెలో నేరేడు పండు తేనె, నూనె, వెనిగర్, ఆవాలు మరియు ఉప్పు కలపండి. పచ్చి ఉల్లిపాయలు, ఎండిన ఆప్రికాట్లలో కదిలించు. డ్రెస్సింగ్‌కు బేరి జోడించండి మరియు కోటుకు టాసు చేయండి. 30 నిమిషాల నుండి 3-1 / 2 గంటలు, సర్వ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండే వరకు కవర్ చేసి అతిశీతలపరచుకోండి.
-
సర్వ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మెస్క్లన్ను చాలా పెద్ద పళ్ళెం మీద ఉంచండి. తురిమిన రాడిచియోతో చల్లుకోండి. డ్రెస్సింగ్ నుండి పియర్ మైదానాలను తొలగించడానికి స్లాట్డ్ చెంచా ఉపయోగించండి; రాడిచియోపై బేరిని ఉంచండి, వైనైగ్రెట్‌ను రిజర్వ్ చేయండి. సలాడ్ మీద జున్ను మైదానములు లేదా రౌండ్లు అమర్చండి మరియు అన్నింటికంటే బాదం చల్లుకోండి. రిజర్వు చేసిన డ్రెస్సింగ్‌తో చినుకులు లేదా సలాడ్‌తో పాస్ డ్రెస్సింగ్. 12 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 242 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 9 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 14 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 397 మి.గ్రా సోడియం, 21 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 13 గ్రా చక్కెర, 7 గ్రా ప్రోటీన్.
