విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక చిన్న స్కిల్లెట్లో, మీడియం వేడి మీద వెన్న కరుగు. ఆపిల్ జోడించండి; అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, 6 నుండి 8 నిమిషాలు ఉడికించాలి. వేడి నుండి తొలగించండి. 1/2 టీస్పూన్ దాల్చినచెక్క మరియు వనిల్లాలో కదిలించు.
-
ప్రతి మినీ ఎంపానడ కోసం, మీ వైపు ఒక బిందువుతో పని ఉపరితలంపై ఒక వింటన్ రేపర్ వేయండి. ఆపిల్ మిశ్రమంలో నాలుగవ వంతు వూంటన్ రేపర్ దిగువ భాగంలో చెంచా. నీటితో వొంటన్ రేపర్ యొక్క అంచులను బ్రష్ చేయండి. జాగ్రత్తగా పనిచేస్తూ, దిగువ బిందువును తీర్చడానికి ఎగువ బిందువును మడవండి, త్రిభుజం ఏర్పడుతుంది. మూసివేయడానికి అంచులను శాంతముగా నొక్కండి.
-
నాన్ స్టిక్ వంట స్ప్రేతో వేడి చేయని పెద్ద స్కిల్లెట్ ను కోట్ చేయండి. మీడియం-అధిక వేడి మీద వేడి చేయండి. ఎంపానదాస్ జోడించండి. 4 నుండి 6 నిమిషాలు లేదా బంగారు రంగు వరకు ఉడికించాలి, వంటలో సగం ఒకసారి తిరగండి.
-
అదనపు గ్రౌండ్ దాల్చినచెక్కతో చల్లిన వెచ్చని ఎంపానడాలను సర్వ్ చేయండి మరియు కావాలనుకుంటే, కారామెల్ టాపింగ్ తో చినుకులు. 2 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది (2 మినీ ఎంపానడాలు ఒక్కొక్కటి)
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 117 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 1 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 12 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 120 మి.గ్రా సోడియం, 18 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 6 గ్రా చక్కెర, 2 గ్రా ప్రోటీన్.
