విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
475 డిగ్రీల ఎఫ్‌కు వేడిచేసిన ఓవెన్. నాన్‌స్టిక్ రేకుతో 15x10x1- అంగుళాల బేకింగ్ పాన్‌ను లైన్ చేయండి. బేకింగ్ పాన్ మీద చిప్స్ అమర్చండి.
-
చిప్స్ మీద డాలప్ హమ్మస్. పెస్టో మరియు ఆర్టిచోక్ సలాడ్ యొక్క స్పూన్ ఫుల్స్ తో టాప్. జున్ను, నిస్సార మరియు ఎర్ర మిరియాలు తో చల్లుకోవటానికి. 6 నుండి 8 నిమిషాలు లేదా జున్ను మెత్తబడే వరకు కాల్చండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 371 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 5 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 18 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 866 మి.గ్రా సోడియం, 34 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 3 గ్రా చక్కెర, 8 గ్రా ప్రోటీన్.
