విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక పెద్ద గిన్నెలో సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, లోహట్, కేపర్స్, థైమ్, రోజ్మేరీ, మిరపకాయ మరియు వెల్లుల్లి కలపండి. సలాడ్ గ్రీన్స్, చికెన్ మరియు ఫెటా చీజ్ జోడించండి; కలిసి టాసు. పిటా బ్రెడ్ రౌండ్లలో చికెన్ మిశ్రమాన్ని సమానంగా విభజించండి.
సోపుతో మధ్యధరా చికెన్ పిటా పాకెట్స్:
సలాడ్ ఆకుకూరలను 1/2 కప్పుకు తగ్గించడం మినహా పైన చెప్పినట్లు సిద్ధం చేయండి. 1 చిన్న ఫెన్నెల్ బల్బ్, ట్రిమ్ చేసి సన్నని మైదానములు మరియు 1 మీడియం ఆరెంజ్, ఒలిచిన మరియు విభాగంగా, సలాడ్ ఆకుకూరలతో కలపండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 201 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 38 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 582 మి.గ్రా సోడియం, 20 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 16 గ్రా ప్రోటీన్.
