హోమ్ రెసిపీ మెరినేటెడ్ గుమ్మడికాయ మరియు పుట్టగొడుగులు | మంచి గృహాలు & తోటలు

మెరినేటెడ్ గుమ్మడికాయ మరియు పుట్టగొడుగులు | మంచి గృహాలు & తోటలు

విషయ సూచిక:

Anonim

కావలసినవి

ఆదేశాలు

  • లోతైన గిన్నెలో సెట్ చేసిన ప్లాస్టిక్ సంచిలో పుట్టగొడుగులు, గుమ్మడికాయ మరియు / లేదా పసుపు వేసవి స్క్వాష్ మరియు తీపి మిరియాలు ఉంచండి.

  • మెరీనాడ్ కోసం, చిన్న మిక్సింగ్ గిన్నెలో నిమ్మరసం, నూనె, చక్కెర, ఉప్పు, టార్రాగన్ లేదా ఒరేగానో, మిరియాలు మరియు వెల్లుల్లి కలపండి. బాగా కలుపు. సంచిలో కూరగాయలపై మెరినేడ్ పోయాలి. సీల్ బ్యాగ్. కూరగాయలను కనీసం 8 గంటలు లేదా రాత్రిపూట రిఫ్రిజిరేటర్‌లో మెరినేట్ చేయండి, అప్పుడప్పుడు బ్యాగ్‌ను తిప్పండి.

  • సర్వ్ చేయడానికి, కూరగాయలు మరియు మెరీనాడ్ను సర్వ్ డిష్లో పోయాలి. టూత్‌పిక్‌లతో సర్వ్ చేయండి. 8 (2/3-కప్పు) ఆకలి సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 33 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 36 మి.గ్రా సోడియం, 4 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా ప్రోటీన్.
మెరినేటెడ్ గుమ్మడికాయ మరియు పుట్టగొడుగులు | మంచి గృహాలు & తోటలు