విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
350 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. టోర్టిల్లా బౌల్స్ కోసం, వంట స్ప్రేతో ఎనిమిది 10-oun న్స్ కస్టర్డ్ కప్పులను కోట్ చేయండి; పక్కన పెట్టండి. టోర్టిల్లాలు పేర్చండి మరియు రేకులో చుట్టండి. 10 నిమిషాలు లేదా వెచ్చగా మరియు మెత్తబడే వరకు కాల్చండి. వంట స్ప్రేతో వెచ్చని టోర్టిల్లాస్ యొక్క రెండు వైపులా తేలికగా కోటు చేసి, తయారుచేసిన కప్పుల్లోకి జాగ్రత్తగా నొక్కండి. సుమారు 20 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా బంగారు మరియు స్ఫుటమైన వరకు కాల్చండి. కప్పుల నుండి తీసివేసి వైర్ రాక్లపై చల్లబరుస్తుంది.
-
ఇంతలో, మీడియం వేడి మీద పెద్ద స్కిల్లెట్ వేడి నూనెలో. ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లి జోడించండి; అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, లేత వరకు ఉడికించాలి. గ్రౌండ్ టర్కీని జోడించండి; గోధుమ రంగు వరకు ఉడికించాలి, చెక్క చెంచా ఉపయోగించి టర్కీని ఉడికించాలి. టమోటా సాస్, వెనిగర్, జీలకర్ర, పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు కదిలించు. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. సుమారు 5 నిమిషాలు లేదా మిశ్రమం కావలసిన స్థిరత్వానికి చేరుకునే వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. పూర్తిగా చల్లబరుస్తుంది.
-
కాగితపు తువ్వాళ్ల మధ్య లేయర్ టోర్టిల్లా బౌల్స్ మరియు ఫ్రీజర్ కంటైనర్‌లో ఉంచండి, కాగితపు తువ్వాళ్లు గిన్నెలను రక్షించడానికి వైపులా నలిగిపోతాయి. టర్కీ మిశ్రమాన్ని 1-క్వార్ట్ ఫ్రీజర్ కంటైనర్ లేదా బ్యాగ్‌కు బదిలీ చేయండి. టోర్టిల్లా బౌల్స్ మరియు టర్కీ మిశ్రమాన్ని 3 నెలల వరకు సీల్ చేసి స్తంభింపజేయండి.
-
సర్వ్ చేయడానికి, రాత్రిపూట రిఫ్రిజిరేటర్లో టోర్టిల్లా బౌల్స్ మరియు టర్కీ మిశ్రమాన్ని కరిగించండి. పాలకూర, టర్కీ మిశ్రమం, టమోటాలు, జున్ను, మరియు కావాలనుకుంటే సల్సాతో టోర్టిల్లా బౌల్స్ నింపండి.
ఐకాన్
అధిక ఫైబర్
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 385 కేలరీలు, (4 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 6 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 4.5 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 88 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 170 మి.గ్రా సోడియం, 34 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 6 గ్రా ఫైబర్, 7 గ్రా చక్కెర, 28 గ్రా ప్రోటీన్.
