విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
350 డిగ్రీల ఎఫ్ వరకు వేడిచేసిన ఓవెన్. స్వీట్ మరియు టాంగీ డ్రెస్సింగ్ సిద్ధం చేయండి; చల్లని. 4- లేదా 5-క్వార్ట్ గిన్నెలో పాలకూర, ఉల్లిపాయలు, చికెన్ మరియు డైకాన్ కలపండి. కవర్; సమయం అందించే వరకు అతిశీతలపరచు. 15x10x1- అంగుళాల బేకింగ్ పాన్లో వెన్న ఉంచండి. 1 నుండి 2 నిమిషాలు ఓవెన్లో ఉంచండి లేదా వెన్న కరిగే వరకు. రామెన్ నూడుల్స్ ను చిన్న ముక్కలుగా విడదీయండి. (దిగువ స్వీట్ మరియు టాంగీ డ్రెస్సింగ్ కోసం ఒక మసాలా ప్యాకెట్ ఉపయోగించండి. మరొకటి విస్మరించండి.) నూడుల్స్ మరియు వేరుశెనగలను వేడి వెన్నలో కదిలించు. 15 నిముషాలు లేదా స్ఫుటమైన మరియు కొద్దిగా గోధుమ రంగు వరకు కాల్చండి, ఒకసారి కదిలించు; చల్లని. పాలకూర మిశ్రమం మీద చల్లుకోండి. డ్రెస్సింగ్‌తో చినుకులు. కలపడానికి బాగా టాసు. వెంటనే సర్వ్ చేయాలి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 293 కేలరీలు, (4 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 4 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 6 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 29 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 440 మి.గ్రా సోడియం, 23 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 13 గ్రా ప్రోటీన్.తీపి మరియు చిక్కైన డ్రెస్సింగ్
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక చిన్న సాస్పాన్లో చక్కెర, నువ్వుల నూనె, సైడర్ వెనిగర్, సోయా సాస్ మరియు రామెన్ నూడుల్స్ నుండి మసాలా ప్యాకెట్ కలపండి. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను, 1 నిమిషం. పూర్తిగా చల్లబరుస్తుంది. సలాడ్ మిశ్రమానికి జోడించే ముందు whisk. 12 (1-3 / 4 కప్పులు) సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
