మీ ఇంటి గాలి నాణ్యతను మెరుగుపరచండి | మంచి గృహాలు & తోటలు

మీ ఇండోర్ గాలి నాణ్యతను మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు చేయగలిగేవి చాలా ఉన్నాయి మరియు చాలావరకు విండోను తెరిచినంత సులభం. అచ్చును వదిలించుకోవటం నుండి దుమ్మును తొలగించడం వరకు, మీ ఇంటిని శుభ్రంగా మరియు మీ కుటుంబాన్ని ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంచాలో ఇక్కడ ఉంది.

మీ ఇల్లు మీ స్వర్గధామంగా ఉండాలి. కానీ అలెర్జీ బాధితులు మరియు చిన్న పిల్లలతో సహా చాలా మందికి, సగటు ఇల్లు చాలా తక్కువ స్వాగతించగలదు. మీ ఇంటి లోపల మీరు పీల్చే గాలి ఆరుబయట కంటే కలుషితమవుతుందని కొత్త అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. ఇప్పుడు ఆ వసంత - మరియు పుప్పొడి - ఇక్కడ ఉన్నాయి, పరిస్థితి దాని కాలానుగుణమైన చెత్త వద్ద ఉంది.

కాబట్టి, మీ గాలిలో ఏముంది? వాయువులు లేదా కణాలను విడుదల చేసే ఏదైనా - మీ మంచం క్రింద ఉన్న దుమ్ము బన్నీస్ నుండి, మీ బాత్రూంలో సువాసనగల కొవ్వొత్తి వరకు, మీ కిచెన్ స్టవ్ వరకు - అపరాధి కావచ్చు. "ధూళి మరియు అచ్చు ఉబ్బసం మరియు అలెర్జీని తీవ్రతరం చేస్తుంది" అని ఆస్టిన్లోని టెక్సాస్ విశ్వవిద్యాలయంలో ఇండోర్ వాయు నాణ్యత శాస్త్రవేత్త జెఫ్రీ సీగెల్, పిహెచ్.డి.

మీ ఇండోర్ గాలి నాణ్యతను మెరుగుపరిచే మార్గాల కోసం చదువుతూ ఉండండి.

అచ్చులు తేమ మరియు ఆక్సిజన్ వృద్ధి చెందడానికి అవసరం, కాబట్టి అవి బాత్రూమ్ మూలల్లో, డంక్ బేస్మెంట్లలో లేదా సింక్ల క్రింద సులభంగా పెరుగుతాయి.

అచ్చు ముట్టడి ప్రేరేపించగలదు:

• ఆస్తమా
• అలర్జీలు
• ఎక్కువ సాంద్రీకృత మోతాదులలో, మైకము మరియు ఫ్లూ వంటి లక్షణాలలో

చిన్న తొలగింపు ఉద్యోగాలను మీరే పరిష్కరించుకోండి: డిటర్జెంట్ మరియు వేడి నీటితో కఠినమైన ఉపరితలాల అచ్చును స్క్రబ్ చేయండి, ఆపై నీటి నష్టం యొక్క మూలాన్ని పరిష్కరించండి. తివాచీలు లేదా పైకప్పు పలకలు వంటి సోకిన పోరస్ పదార్థాలను విసిరేయండి. మీరు పది చదరపు అడుగుల కంటే పెద్ద ప్రాంతాన్ని లేదా మీ కేంద్ర వాయు వ్యవస్థలో విస్తరించి ఉన్న అచ్చు పెరుగుదలతో వ్యవహరిస్తుంటే, పర్యావరణ పరిరక్షణ సంస్థ అచ్చు నివారణ సంస్థ లేదా కాంట్రాక్టర్‌ను నియమించాలని సిఫారసు చేస్తుంది.

తేమ స్థాయిని తనిఖీ చేయండి: ముప్పై నుండి 50 శాతం సరైనది; ఏదైనా ఎక్కువ మరియు అచ్చు, బ్యాక్టీరియా మరియు దుమ్ము పురుగులు వర్ధిల్లుతాయి. డిజిటల్ థర్మామీటర్ లేదా హైగ్రోమీటర్‌తో కొలవండి. మీ అటకపై మరియు నేలమాళిగను తనిఖీ చేయండి, ఇక్కడ 50 శాతం కంటే ఎక్కువ నీరు లేదా తేమ మీ ఇంటి అంతటా అచ్చుకు దోహదం చేస్తుంది. సమస్యను పరిష్కరించడానికి డీహ్యూమిడిఫైయర్ను అమలు చేయండి.

లీక్‌లను కనుగొని పరిష్కరించండి: "మీ నేలమాళిగ లేదా అటకపై తడిసినట్లయితే, లేదా భారీ వర్షపు తుఫాను సమయంలో మీ అప్పుడప్పుడు బిందు ఉంటే, ఇది సాధారణంగా మరింత విస్తృతమైన తేమ సమస్యకు సంకేతం" అని బిల్డింగ్ గ్రీన్ వ్యవస్థాపకుడు అలెక్స్ విల్సన్ చెప్పారు. లీక్‌లను రిపేర్ చేయడానికి ప్లంబర్, ఫౌండేషన్ స్పెషలిస్ట్ లేదా రూఫర్‌కు కాల్ చేయండి.

ఎగ్జాస్ట్ ఫ్యాన్‌లను ఉపయోగించండి: ఉత్తమ నమూనాలు ఆరుబయట వెంట్ అవుతాయి మరియు అచ్చు కలిగించే తేమను తొలగించడానికి HEPA ఫిల్టర్‌ను కలిగి ఉంటాయి.

మంచి వాసనలు శుభ్రమైన ఇంటికి సంకేతం అని మేము భావిస్తున్నప్పటికీ, వాస్తవానికి, మనం ఇష్టపడే సుగంధాలు చాలా అలెర్జీలు లేదా రసాయన సున్నితత్వం ఉన్నవారి కళ్ళు, ముక్కులు మరియు గొంతులను చికాకుపెడతాయి.

"ఇది ఉత్పత్తులు, ఎయిర్ ఫ్రెషనర్లు, పాట్‌పౌరి మరియు పెర్ఫ్యూమ్‌లను శుభ్రపరచడం కోసం వెళుతుంది" అని NYU యొక్క స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో అలెర్జిస్ట్ మరియు ప్రొఫెసర్ అయిన క్లిఫోర్డ్ బాసెట్ పేర్కొన్నారు.

మీరు ఆ మ్యాచ్‌ను కొట్టే ముందు రెండుసార్లు ఆలోచించండి: "మీరు సిగరెట్ పొగ, కొవ్వొత్తులు లేదా ధూపం గురించి మాట్లాడుతున్నారా అన్నది పట్టింపు లేదు - అవన్నీ టన్నుల హానికరమైన కణాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి" అని ఇండోర్ వాయు నాణ్యత శాస్త్రవేత్త డాక్టర్ జెఫ్రీ సీగెల్ చెప్పారు ఆస్టిన్లోని టెక్సాస్ విశ్వవిద్యాలయంలో. మీరు కలపను కాల్చే పొయ్యిని కలిగి ఉంటే, వెచ్చదనం కాకుండా, పైకి ఉంది: అగ్ని యొక్క వేడి మీ చిమ్నీ నుండి గాలిని నెట్టివేస్తుంది, దానితో హానికరమైన కణాలను తీసుకొని మీ ఇంటి ప్రసరణను పెంచుతుంది.

వెలుపల పొగను పంపండి: మీ పొయ్యి వెలుపల పొగను ప్రసరించేంత బలమైన అభిమానిని కలిగి ఉండాలి.

ఆరుబయట గ్రిల్: "వాతావరణం అనుమతించినంతవరకు నేను ఆరుబయట ఉడికించాలి ఎందుకంటే నా పొయ్యి ఇంట్లో ఎంత కాలుష్యాన్ని సృష్టిస్తుందో తగ్గించడానికి ఇది ఒక మార్గం" అని డాక్టర్ సీగెల్ పేర్కొన్నారు.

సువాసన రహితంగా వెళ్లండి: సువాసన లేని ఉత్పత్తులు వాటి-సువాసనగల కన్నా తక్కువ-వాయువు. మీరు కొవ్వొత్తులు లేకుండా జీవించలేకపోతే ఇది చాలా ముఖ్యం; సోయా-ఆధారిత పారాఫిన్ కంటే మంచి పందెం.

పచ్చదనం శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులు: బేకింగ్ సోడా మరియు వైట్ వెనిగర్ మీ గాలిని కలుషితం చేయకుండా మీ ఇంటి శుభ్రపరిచే అవసరాలను తీర్చగలవు. "మీరు బలమైన వస్తువులను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు, బాగా వెంటిలేషన్ చేసిన ప్రదేశంలో సాధ్యమైనంత చిన్న మోతాదును వాడండి" అని డాక్టర్ సీగెల్ సూచిస్తున్నారు. "అప్పుడు ఆ ఉత్పత్తులను మీ జీవన ప్రదేశాలకు దూరంగా బహిరంగ షెడ్ లేదా ఇతర నిల్వ ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి."

తివాచీలు, క్యాబినెట్‌లు, ఫర్నిచర్, వినైల్ షవర్ కర్టెన్లు - మీరు మీ ఇంటికి తీసుకువచ్చే దాదాపు ప్రతిదీ రసాయనాల స్థిరమైన ప్రవాహాన్ని ఆఫ్-గ్యాస్ చేస్తుంది, వీటిలో కొన్ని విషపూరితమైనవి.

"ఫార్మాల్డిహైడ్ మా అతి పెద్ద ఆందోళన, ఎందుకంటే ఇది తెలిసిన క్యాన్సర్ మరియు సంవత్సరాలుగా ఆఫ్-గ్యాస్ చేయగలదు" అని బిల్డింగ్ గ్రీన్ యొక్క అలెక్స్ విల్సన్ చెప్పారు. మీకు పాత క్యాబినెట్‌లు ఉంటే, మీరు బహుశా గరిష్ట ప్రమాదాన్ని దాటి ఉండవచ్చు, కానీ మీరు వంటగదిని పునర్నిర్మించడం గురించి ఆలోచిస్తుంటే, తక్కువ ఫార్మాల్డిహైడ్ కంటెంట్ ఉన్న క్యాబినెట్ల కోసం చూడండి. "దీన్ని చేస్తున్న చాలా కంపెనీలు వాస్తవానికి ముందు ప్రకటనలు ఇస్తున్నాయి" అని విల్సన్ చెప్పారు. "మీరు దాని గురించి ప్రస్తావించకపోతే, వారు ప్రామాణిక హై-ఫార్మాల్డిహైడ్ కణ బోర్డుని ఉపయోగిస్తున్నారని అనుకోండి."

మీరు పునర్నిర్మాణం చేస్తున్నప్పుడు పెయింట్ మరొక ముఖ్య ఆందోళన, ఎందుకంటే ప్రామాణిక సూత్రీకరణలలో అస్థిర సేంద్రియ సమ్మేళనాలు (VoC లు) అని పిలువబడే ప్రమాదకరమైన రసాయనాల హోస్ట్ ఉంటుంది.

"ఆశించే తల్లులు ఆ గూడు ప్రవృత్తిని పొందినప్పుడు మరియు నర్సరీని చిత్రించాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు నేను చాలా ఆందోళన చెందుతున్నాను" అని ఆస్టిన్లోని టెక్సాస్ విశ్వవిద్యాలయంలోని ఇండోర్ ఎయిర్ క్వాలిటీ సైంటిస్ట్ డాక్టర్ జెఫ్రీ సీగెల్ చెప్పారు. "మీకు వీలైతే ఆ కోరికను నిరోధించండి, ఎందుకంటే మీ అభివృద్ధి చెందుతున్న శిశువుకు VoC లు మరియు ఇతర పెయింట్ రసాయనాలు చెడ్డవి మరియు తరువాత నెలలు ఆఫ్-గ్యాస్‌ను కొనసాగిస్తాయి." ఈ రోజుల్లో, బెహర్ మరియు బెంజమిన్ మూర్ వంటి ప్రధాన తయారీదారుల నుండి మీరు నో-వోక్ పెయింట్ లైన్లను సులభంగా కనుగొనవచ్చు.

రసాయనాలను దాటవేయండి : మాత్ స్ఫటికాలు మరియు టాయిలెట్ బౌల్ డియోడరైజర్లను సాధ్యమైనప్పుడు తొలగించండి; వాటిలో పారా-డిక్లోరోబెంజీన్ (పి-డిసిబి) అనే క్యాన్సర్ కారకాన్ని కలిగి ఉంటుంది అని డాక్టర్ సీగెల్ చెప్పారు.

తక్కువ లేదా ఫార్మాల్డిహైడ్ కోసం ఎంచుకోండి: "మీ ఇంట్లో ఫార్మాల్డిహైడ్ ఉన్న ప్రతిదాన్ని విసిరివేయవద్దు, కానీ మీరు మీ కోసం కొత్త అలంకరణలు, తివాచీలు లేదా క్యాబినెట్లను కొనుగోలు చేస్తున్నప్పుడు సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయం ఉందా అని అడగడం మంచిది. హోమ్, "సిగెల్ సలహా ఇస్తాడు.

ఇది he పిరి పీల్చుకోనివ్వండి: మీరు ఇప్పుడే ఒక గదిని చిత్రించినా లేదా క్రొత్త సోఫాను కొనుగోలు చేసినా, కిటికీలు తెరిచి, ఒక రోజు లేదా రెండు రోజులు అభిమానిని నడపండి, ప్రత్యేకించి బ్యాట్ నుండి బలమైన రసాయన వాసన ఉంటే. "మీరు అన్ని టాక్సిన్లను బయటకు తీయరు, కానీ ఇది మీ ఎక్స్పోజర్ను తగ్గిస్తుంది" అని సీగెల్ చెప్పారు. ఉపయోగించే ముందు బెడ్ నారలు మరియు తువ్వాళ్లను కడగాలి.

మీరు ముక్కుతో కూడిన ముక్కు మరియు దురద కళ్ళతో, లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతుంటే, మీ ఇంట్లో దుమ్ము పరిస్థితి అదుపులో లేనందుకు అసమానత మంచిది - మరియు మీ పడకగది గ్రౌండ్ సున్నా.

అల్మారాలు మరియు ముక్కులను నింపే బ్లైండ్‌లు, తివాచీలు మరియు సేకరణల చుట్టూ కూడా దుమ్ము సేకరిస్తుంది, కాబట్టి సాధారణ పరిష్కారం కాకపోయినా సాధారణ దుమ్ము దులపడం ముఖ్యం.

"పరిశుభ్రత దృక్పథం నుండి శుభ్రపరచడం చాలా బాగుంది, కానీ మీరు దుమ్ము లేదా శూన్యం చేసిన ప్రతిసారీ, మీరు నిజంగా మీ ఇంటిలో భారీ కణాల మేఘాలను గాలిలోకి విడుదల చేస్తున్నారు" అని టెక్సాస్ విశ్వవిద్యాలయంలోని ఇండోర్ వాయు నాణ్యత శాస్త్రవేత్త డాక్టర్ జెఫ్రీ సీగెల్ చెప్పారు. ఆస్టిన్ వద్ద. ఈ కణాలు చాలా కనిపించవు, అయితే కనిపించేవి క్రిందికి తేలుతూ, మీరు మొదట తొలగించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న దుమ్ము పొరను సంస్కరించుకుంటాయి.

జాగ్రత్తగా దుమ్ము: మీ కనీసం-అలెర్జీ కుటుంబ సభ్యుడిని దుమ్ము దులపడం చేయండి. అలెర్జీ బాధితులు ఏదైనా శుభ్రపరచాలని యోచిస్తున్నట్లయితే పేపర్ ఫేస్ మాస్క్ ధరించాలి అని NYU యొక్క స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్లో అలెర్జిస్ట్ మరియు ప్రొఫెసర్ అయిన క్లిఫోర్డ్ బాసెట్ చెప్పారు. కేవలం శుభ్రం చేసిన గదిలోకి ప్రవేశించడానికి 30 నిమిషాల ముందు వేచి ఉండండి, తద్వారా గాలిలో కలుషితాలు తప్పించుకోవడానికి లేదా స్థిరపడటానికి అవకాశం ఉంటుంది.

పురుగులతో పోరాడండి: మీ పరుపులను దుమ్ము పురుగుల నుండి రక్షించండి మీ మెత్తని మరియు దిండులను రక్షణ కవర్లలో కప్పడం ద్వారా మరియు వారానికి అన్ని నారలను వేడి నీటిలో కడగడం. స్టఫ్డ్ జంతువులలో మరియు ఇతర స్థూలమైన వస్తువులలో దుమ్ము పురుగులను వారానికి మూడు నుండి ఐదు గంటలు ఫ్రీజర్‌లో ఉంచడం ద్వారా చంపండి.

మీ బూట్లు తొలగించండి: "మేము మా బూట్లు ఇంట్లో ధరించినప్పుడు అన్ని రకాల ధూళి, పుప్పొడి మరియు కాలుష్య కారకాలలో ట్రాక్ చేస్తాము" అని డాక్టర్ సీగెల్ చెప్పారు. "అన్ని విషయాలు సమానంగా ఉండటం, షూలెస్ గృహాలు ఎల్లప్పుడూ మంచి గాలి నాణ్యతను కలిగి ఉంటాయి." ఆ నియమానికి మినహాయింపు: ఇండోర్ / అవుట్డోర్ పెంపుడు జంతువులతో గృహాలు. "మీ కుక్క తన పాదాలు మరియు కోటుపై అదే వస్తువులను తీసుకువస్తోంది, కాబట్టి బూట్లు తీయడం మూట్ అవుతుంది" అని డాక్టర్ సీగెల్ వివరించాడు. "మరింత కఠినమైన శుభ్రపరిచే షెడ్యూల్ను నిర్వహించడం మంచిది." ముందు తలుపు వద్ద ట్రాక్-ఆఫ్ మత్ ఉంచండి.

ఎయిర్ ఫిల్టర్లను పరిగణించండి: మీరు సెంట్రల్ ఎయిర్ ఉన్న అమెరికన్ గృహాలలో 70 శాతం మందిలో ఒకరు అయితే, 8 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కనీస సామర్థ్యం రిపోర్టింగ్ విలువ (మీఆర్వి) తో బలవంతంగా-ఎయిర్ ఫిల్టర్లను ప్రయత్నించండి. కేంద్ర గాలి లేదు? మీ పడకగది లేదా ఇతర ప్రధాన జీవన ప్రదేశాలలో ఫ్రీస్టాండింగ్ హెపా ఫిల్టర్ అదే పనిని చేయగలదు.