విషయ సూచిక:
- కావలసినవి
- ఆదేశాలు
- హెర్బ్ మరియు వెల్లుల్లి హాట్ హామ్ మరియు జున్ను కరుగుతుంది
- ఇటాలియన్ రోస్ట్ బీఫ్ సోర్డాఫ్ కరుగుతుంది
- స్మోకీ సుప్రీం పిజ్జా కరుగుతుంది
- వెజ్జీ రూబెన్ ప్రెట్జెల్ కరుగుతుంది
- స్వీట్-స్పైసీ బార్బెక్యూ చికెన్ కరుగుతుంది
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
350 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. 13x9- అంగుళాల బేకింగ్ పాన్ లేదా 3-క్యూటిలో రోల్స్ బాటమ్స్ అమర్చండి. దీర్ఘచతురస్రాకార బేకింగ్ డిష్. రోల్స్ నింపడం మరియు టాప్స్ జోడించండి. శాండ్‌విచ్‌లపై చెంచా చినుకులు.
-
రేకుతో పాన్ కవర్ చేయండి. రొట్టెలుకాల్చు 15 నిమిషాలు. రేకును తొలగించండి; 10 నుండి 15 నిమిషాలు ఎక్కువ కాల్చండి లేదా జున్ను కరిగించి రోల్ టాప్స్ లేత గోధుమ రంగు వరకు.
హెర్బ్ మరియు వెల్లుల్లి హాట్ హామ్ మరియు జున్ను కరుగుతుంది
రోల్స్: హవాయి స్వీట్ రోల్స్ ఉపయోగించండి. నింపడం: 12 oz తో లేయర్ రోల్ బాటమ్స్. సన్నగా ముక్కలు చేసిన బ్లాక్ ఫారెస్ట్ డెలి-స్టైల్ హామ్ మరియు 6 oz. సన్నగా ముక్కలు చేసిన తెల్ల చెడ్డార్ జున్ను. ఒక 5.2-oz తో రోల్ టాప్స్ యొక్క కట్ వైపులా విస్తరించండి. వెల్లుల్లి మరియు చక్కటి మూలికలతో కంటైనర్ సెమిసాఫ్ట్ జున్ను. చినుకులు: 6 టేబుల్ స్పూన్లు కలపండి. కరిగించిన వెన్న, 2 టేబుల్ స్పూన్లు. మెత్తగా తరిగిన లోతు, 1 టేబుల్ స్పూన్. తాజా పార్స్లీ, 1 స్పూన్. డిజోన్-శైలి ఆవాలు, మరియు 1 లవంగం ముక్కలు చేసిన వెల్లుల్లి. ప్రతి సేవకు పోషకాహార విశ్లేషణ: 298 కేలరీలు, 13 గ్రా ప్రోటీన్, 20 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్, 19 గ్రా మొత్తం కొవ్వు (12 గ్రా సాట్. కొవ్వు), 72 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1 గ్రా ఫైబర్, 8 గ్రా మొత్తం చక్కెర, 10% విటమిన్ ఎ, 1% విటమిన్ సి, 614 మి.గ్రా సోడియం, 11% కాల్షియం, 6% ఇనుము
ఇటాలియన్ రోస్ట్ బీఫ్ సోర్డాఫ్ కరుగుతుంది
రోల్స్: 3-అంగుళాల పుల్లని రోల్స్ ఉపయోగించండి. నింపడం: 12 oz తో లేయర్ రోల్ బాటమ్స్. సన్నగా ముక్కలు చేసిన డెలి-శైలి కాల్చిన గొడ్డు మాంసం మరియు 1 1/2 కప్పులు తరిగిన pick రగాయ మిశ్రమ కూరగాయలు (గియార్డినిరా). 6 oz తో టాప్. సన్నగా ముక్కలు చేసిన ప్రోవోలోన్ లేదా మోజారెల్లా జున్ను. ఒక 8-z న్స్‌తో రోల్ టాప్స్ యొక్క కట్ వైపులా విస్తరించండి. తోట కూరగాయలతో టబ్ క్రీమ్ చీజ్ వ్యాప్తి చెందుతుంది. చినుకులు: 1/4 కప్పు ఆలివ్ నూనె కలపండి; 2 లవంగాలు ముక్కలు చేసిన వెల్లుల్లి; 1 స్పూన్. ఎండిన ఇటాలియన్ మసాలా, చూర్ణం; మరియు 1/2 స్పూన్. పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు. రొట్టెలుకాల్చు, కవర్, 30 నిమిషాలు. ప్రతి సేవకు పోషకాహార విశ్లేషణ: 362 కేలరీలు, 19 గ్రా ప్రోటీన్, 35 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్, 16 గ్రా మొత్తం కొవ్వు (7 గ్రా సాట్. కొవ్వు), 51 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1 గ్రా ఫైబర్, 4 గ్రా మొత్తం చక్కెర, 25% విటమిన్ ఎ, 3% విటమిన్ సి, 881 మి.గ్రా సోడియం, 17% కాల్షియం, 18% ఐరన్
స్మోకీ సుప్రీం పిజ్జా కరుగుతుంది
రోల్స్: సియాబట్టా రోల్స్ ఉపయోగించండి. నింపడం: ఒక 12-z న్స్ తో లేయర్ రోల్ బాటమ్స్. కూజా మెరినేటెడ్ ఆర్టిచోక్ హృదయాలు, పారుదల మరియు తరిగిన; 1 కప్పు సన్నని కుట్లు ఆకుపచ్చ తీపి మిరియాలు; 3 నుండి 4 oz. ముక్కలు చేసిన పెప్పరోని; మరియు ఒక 2.25-oz. పండిన పండిన ఆలివ్లను ముక్కలు చేయవచ్చు. 6 oz తో టాప్. తురిమిన పొగబెట్టిన మొజారెల్లా జున్ను. ఒక 8-z న్స్‌తో రోల్ టాప్స్ యొక్క కట్ వైపులా విస్తరించండి. పిజ్జా సాస్ చేయవచ్చు. చినుకులు: 1/2 కప్పు తురిమిన పర్మేసన్ జున్ను కలపండి; 1/4 కప్పు ఆలివ్ నూనె; 2 టేబుల్ స్పూన్లు. కరిగిన వెన్న; 1 స్పూన్. ఎండిన ఒరేగానో, చూర్ణం; 1 లవంగం ముక్కలు చేసిన వెల్లుల్లి; మరియు 1/2 స్పూన్. పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు. రొట్టెలుకాల్చు, కవర్, 25 నిమిషాలు. రొట్టెలుకాల్చు, వెలికితీసిన, 5 నిమిషాలు ఎక్కువ. ప్రతి సేవకు పోషకాహార విశ్లేషణ: 317 కేలరీలు, 12 గ్రా ప్రోటీన్, 32 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్, 16 గ్రా మొత్తం కొవ్వు (6 గ్రా సాట్. కొవ్వు), 28 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 2 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా మొత్తం చక్కెర, 8 % విటమిన్ ఎ, 43% విటమిన్ సి, 963 మి.గ్రా సోడియం, 19% కాల్షియం, 15% ఐరన్
వెజ్జీ రూబెన్ ప్రెట్జెల్ కరుగుతుంది
రేకుతో బేకింగ్ పాన్ మరియు నాన్ స్టిక్ వంట స్ప్రేతో కోట్ రేకు. రోల్స్: 3-అంగుళాల జంతిక రోల్స్ ఉపయోగించండి. నింపడం: 2 కప్పుల తాజా బచ్చలికూర ఆకులతో లేయర్ రోల్ బాటమ్స్; 1 కప్పు సన్నగా ముక్కలు చేసిన కాల్చిన ఎర్ర మిరియాలు, బాగా పారుదల; మరియు 1/2 కప్పు ప్రతి సన్నగా ముక్కలు చేసిన ఎర్ర ఉల్లిపాయ మరియు దోసకాయ. 1 కప్పు సౌర్క్క్రాట్ చెంచా, బాగా పారుదల, కూరగాయలపై. 6 oz తో టాప్. సన్నగా ముక్కలు చేసిన స్విస్ జున్ను. 1/2 కప్పు థౌజండ్ ఐలాండ్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్‌తో రోల్ టాప్స్ యొక్క కట్ వైపులా విస్తరించండి. చినుకులు: 6 టేబుల్ స్పూన్లు కలపండి. కరిగించిన వెన్న, 1 టేబుల్ స్పూన్. ముతక నేల ఆవాలు, 1 స్పూన్. పిండిచేసిన కారవే విత్తనాలు మరియు 1/2 స్పూన్లు. ముక్కలు చేసిన ఎండిన ఉల్లిపాయ. రొట్టెలుకాల్చు, కవర్, 30 నిమిషాలు. ప్రతి సేవకు పోషకాహార విశ్లేషణ: 367 కేలరీలు, 10 గ్రా ప్రోటీన్, 40 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్, 19 గ్రా మొత్తం కొవ్వు (7 గ్రా సాట్. కొవ్వు, 31 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 2 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా మొత్తం చక్కెర, 13% విటమిన్ ఎ, 5% విటమిన్ సి, 644 మి.గ్రా సోడియం, 14% కాల్షియం, 14% ఐరన్
స్వీట్-స్పైసీ బార్బెక్యూ చికెన్ కరుగుతుంది
రోల్స్: 3-అంగుళాల శాండ్‌విచ్ రోల్స్ ఉపయోగించండి. నింపడం: 1 1/2 పౌండ్లు ఉడికించాలి. చర్మం లేని, ఎముకలు లేని చికెన్ బ్రెస్ట్ హాఫ్; రెండు ఫోర్కులు ఉపయోగించి ముక్కలు. మీడియం గిన్నెలో చికెన్ కలపండి; 1 కప్పు తరిగిన తాజా లేదా తయారుగా ఉన్న పైనాపిల్, బాగా పారుతుంది; 2/3 కప్పు బార్బెక్యూ సాస్; మరియు 1/4 కప్పు తరిగిన pick రగాయ జలపెనో మిరియాలు; రోల్ బాటమ్స్ మీద చెంచా. 1 1/2 కప్పులు ముక్కలు చేసిన మాంటెరీ జాక్ జున్ను తో టాప్. చినుకులు: 6 టేబుల్ స్పూన్లు కలపండి. కరిగించిన వెన్న, 2 టేబుల్ స్పూన్లు. తేనె, 1 టేబుల్ స్పూన్. వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్, మరియు 1/2 స్పూన్. తాజాగా నేల మిరియాలు. కావాలనుకుంటే, వడ్డించే ముందు ముక్కలు చేసిన తాజా జలపెనో చిలీ మిరియాలు తో. ప్రతి సేవకు పోషకాహార విశ్లేషణ: 390 కేలరీలు, 23 గ్రా ప్రోటీన్, 40 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్, 15 గ్రా మొత్తం కొవ్వు (7 గ్రా సాట్. కొవ్వు), 71 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1 గ్రా ఫైబర్, 12 g మొత్తం చక్కెర, 7% విటమిన్ ఎ, 11% విటమిన్ సి, 603 మి.గ్రా సోడియం, 22% కాల్షియం, 15% ఇనుము
