విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
డ్రెస్సింగ్ కోసం, ఒక పెద్ద గిన్నెలో పుదీనా, సున్నం రసం, రమ్ మరియు తేనె కలిపి; పక్కన పెట్టండి.
-
ఒక పెద్ద గిన్నెలో కాంటాలౌప్, హనీడ్యూ పుచ్చకాయ, స్ట్రాబెర్రీ, ద్రాక్ష మరియు కివిఫ్రూట్స్ కలపండి. డ్రెస్సింగ్ జోడించండి; కోటుకు తేలికగా టాసు చేయండి. రుచులను కలపడానికి, వడ్డించే ముందు 15 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి.
మేక్-అహెడ్ చిట్కా:
దర్శకత్వం వహించినట్లు హనీ-రమ్ ఫ్రూట్ సలాడ్ సిద్ధం చేయండి. వడ్డించే ముందు 6 గంటల వరకు కవర్ చేసి చల్లాలి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 146 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 18 మి.గ్రా సోడియం, 32 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 27 గ్రా చక్కెర, 2 గ్రా ప్రోటీన్.
