విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
నింపడానికి, మీడియం మిక్సింగ్ గిన్నెలో మృదువైన శైలి క్రీమ్ చీజ్, తులసి, ఒరేగానో, వెల్లుల్లి ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలపండి.
-
సమీకరించటానికి, ఫిల్లింగ్‌తో ప్రతి టోర్టిల్లాను శాంతముగా విస్తరించండి. హామ్, టర్కీ లేదా చికెన్ ముక్కలను ఫిల్లింగ్ పైన అమర్చండి. మాంసం ముక్కలను స్విస్, ప్రోవోలోన్ లేదా మోజారెల్లా జున్ను ముక్కలతో టాప్ చేయండి.
-
పాలకూర ఆకులు మరియు తరిగిన టమోటాను ప్రతి టోర్టిల్లా యొక్క ఒక అంచున ఉంచండి. పాలకూరతో అంచుతో ప్రారంభించి, ప్రతి టోర్టిల్లా జెల్లీ-రోల్ శైలిని చుట్టండి. 1 నుండి 24 గంటలు టోర్టిల్లా రోల్స్ కవర్ చేసి చల్లాలి.
-
సర్వ్ చేయడానికి, టోర్టిల్లా రోల్స్ సగం క్రాస్‌వైస్‌లో కత్తిరించండి లేదా 1-అంగుళాల ముక్కలుగా కత్తిరించండి. 2 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
మెనూ సూచన:
చిన్న పాలకూర కప్పుల్లో చెంచా మూడు బీన్ సలాడ్‌తో ఈ స్నాజీ శాండ్‌విచ్‌లను పూర్తి చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 443 కేలరీలు, (14 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 97 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1156 మి.గ్రా సోడియం, 26 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 22 గ్రా ప్రోటీన్.
