విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
మైక్రోవేవ్ సేఫ్ బౌల్‌లో మార్ష్‌మల్లోస్ మరియు వెన్న కలపండి. 1 నిమిషం లేదా మార్ష్మాల్లోలు ఉబ్బిన మరియు వెన్న కరిగే వరకు 100% శక్తి (అధిక) పై మైక్రో-కుక్. కలపడానికి కదిలించు /
-
ప్రత్యేకమైన చిన్న మైక్రోవేవ్-సేఫ్ బౌల్స్ లో, మైక్రోవేవ్ వేరుశెనగ వెన్న మరియు జామ్ 100% శక్తితో (అధిక) 30 నుండి 60 సెకన్ల వరకు లేదా వెచ్చగా ఉండే వరకు.
-
ఆపిల్లను పెద్ద పళ్ళెం మీద అమర్చండి. చెంచా మార్ష్మల్లౌ మిశ్రమం, వేరుశెనగ వెన్న మరియు ఆపిల్ మీద జామ్ వేడెక్కింది. మిఠాయి మరియు మిఠాయి కళ్ళతో టాప్. వెంటనే సర్వ్ చేయాలి.
చిట్కాలు
ఆపిల్ స్థానంలో గ్రాహం క్రాకర్స్, సిన్నమోన్-షుగర్ పిటా చిప్స్ లేదా వనిల్లా పొర కుకీలను ఉపయోగించవచ్చు.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 156 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 4 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 37 మి.గ్రా సోడియం, 24 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 20 గ్రా చక్కెర, 2 గ్రా ప్రోటీన్.
