విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
పెద్ద సలాడ్ గిన్నెలో రొమైన్ లేదా బచ్చలికూర, ఆకు పాలకూర లేదా మంచుకొండ పాలకూర మరియు రాడిచియో లేదా ఎరుపు క్యాబేజీని కలపండి; పక్కన పెట్టండి.
-
టమోటాను సన్నని మైదానంగా కత్తిరించండి; ప్రతి చీలికను సగానికి తగ్గించండి. ఉల్లిపాయ మరియు దోసకాయ ముక్కలు; ప్రతి ముక్కను సగానికి కట్ చేసుకోండి. ఆకుకూరలకు టమోటా, ఉల్లిపాయ, దోసకాయ, మిరియాలు కుట్లు, ఆలివ్లు జోడించండి.
-
వెల్లుల్లి వైనైగ్రెట్ కోసం, ఒక స్క్రూ-టాప్ కూజాలో ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా సలాడ్ ఆయిల్, వైట్ వైన్ వెనిగర్ లేదా వెనిగర్, ఒరేగానో, వెల్లుల్లి మరియు మిరియాలు కలపండి. కవర్ చేసి బాగా కదిలించండి. సలాడ్ మీద పోయాలి. కోటుకు తేలికగా టాసు చేయండి. ఫెటా చీజ్ తో చల్లుకోవటానికి. 4 నుండి 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
చిట్కాలు
డ్రెస్సింగ్ సిద్ధం. కవర్ మరియు 24 గంటల వరకు చల్లగాలి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 166 కేలరీలు, (4 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 12 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 244 మి.గ్రా సోడియం, 8 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ప్రోటీన్.![గ్రీక్ గార్డెన్ సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు గ్రీక్ గార్డెన్ సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు](https://img.nangarden.com/img/recipe/947/greek-garden-salad.jpg)