విషయ సూచిక:
- కావలసినవి
- ఆదేశాలు
- * టెస్ట్ కిచెన్ చిట్కా:
- ** చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం:
- పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
- నువ్వుల సున్నం సాస్
- కావలసినవి
- ఆదేశాలు
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
425 డిగ్రీల ఎఫ్ వరకు వేడిచేసిన ఓవెన్. ఒక పెద్ద గిన్నెలో, గుడ్డు, పాంకో, వాటర్ చెస్ట్ నట్స్, కొత్తిమీర, అల్లం, సోయా సాస్, నువ్వుల నూనె, వెల్లుల్లి, ఉప్పు, మరియు కారపు మిరియాలు కలపండి. టర్కీని జోడించండి. బాగా కలుపు.
-
28 మీట్‌బాల్‌లుగా ఆకారం. బాదంపప్పులో మీట్‌బాల్‌లను రోల్ చేయండి. రేకుతో కప్పబడిన 15x10x1- అంగుళాల బేకింగ్ పాన్‌లో ఒకే పొరలో మీట్‌బాల్‌లను ఉంచండి.
-
రొట్టెలుకాల్చు, వెలికితీసినది, 15 నుండి 20 నిమిషాలు లేదా పూర్తయ్యే వరకు (165 డిగ్రీల ఎఫ్) *. నువ్వుల సున్నం సాస్‌తో వెచ్చగా వడ్డించండి. 28 మీట్‌బాల్స్ చేస్తుంది
* టెస్ట్ కిచెన్ చిట్కా:
మీట్‌బాల్ యొక్క అంతర్గత రంగు నమ్మదగిన దానం సూచిక కాదు. 165 డిగ్రీల ఎఫ్ వరకు ఉడికించిన పౌల్ట్రీ మీట్‌బాల్ రంగుతో సంబంధం లేకుండా సురక్షితం. మీట్‌బాల్ యొక్క దానం కొలవడానికి, మీట్‌బాల్ మధ్యలో తక్షణ-చదివిన థర్మామీటర్‌ను చొప్పించండి.
** చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం:
స్ప్లెండా గ్రాన్యులర్, ఈక్వల్ ® స్పూన్‌ఫుల్ లేదా ప్యాకెట్లు లేదా స్వీట్ 'ఎన్ లోవ్ బల్క్ లేదా ప్యాకెట్ల నుండి ఎంచుకోండి. 2 టీస్పూన్ల చక్కెరతో సమానమైన ఉత్పత్తి మొత్తాన్ని ఉపయోగించడానికి ప్యాకేజీ సూచనలను అనుసరించండి. ప్రత్యామ్నాయంతో సేవ చేయడం: 77 కేల మినహా పైన పేర్కొన్నది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 78 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 27 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 177 మి.గ్రా సోడియం, 3 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 0 గ్రా చక్కెర, 6 గ్రా ప్రోటీన్.నువ్వుల సున్నం సాస్
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక చిన్న గిన్నెలో సోయా సాస్, నీరు, సున్నం రసం మరియు చక్కెర కలపండి. చక్కెర కరిగిపోయే వరకు కదిలించు.
