విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
కూరగాయల పీలర్ ఉపయోగించి, నారింజ నుండి 12 పొడవైన కుట్లు మరియు సున్నాల నుండి 12 పొడవైన కుట్లు తొలగించండి. * పక్కన పెట్టండి. నారింజ మరియు సున్నాలను సగానికి కట్ చేయండి. 3/4 కప్పు నారింజ రసం మరియు 1/4 కప్పు సున్నం రసం పొందడానికి నారింజ మరియు సున్నం సగం తగినంత రసం. (మిగిలిన ఉపయోగం కోసం మిగిలిన నారింజ మరియు సున్నం భాగాలను రిజర్వ్ చేయండి.) ఒక గాజు కొలతలో నారింజ రసం మరియు సున్నం రసం కలపండి.
-
నాలుగు 16-oun న్స్ గ్లాసులను సగం మంచుతో నింపండి. ఆరెంజ్ పీల్ స్ట్రిప్స్, లైమ్ పీల్ స్ట్రిప్స్ మరియు అల్లం ముక్కలను అద్దాల మధ్య సమానంగా విభజించండి. ఎక్కువ మంచుతో అద్దాలు నింపండి. నారింజ రసం మిశ్రమాన్ని అద్దాలలో సమానంగా పోయాలి. నెమ్మదిగా అల్లం ఆలేను గ్లాసుల్లో పోయాలి. వెంటనే సర్వ్ చేయాలి.
* చిట్కా:
నారింజ మరియు సున్నం పై తొక్కలను తీసివేసేటప్పుడు, తెల్లటి గుంటను తీయడం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది చేదు రుచిని కలిగిస్తుంది.
ముందుకు సాగడానికి:
దశ 1 ద్వారా నిర్దేశించిన విధంగా సిద్ధం చేయండి నారింజ మరియు సున్నం కుట్లు ప్లాస్టిక్ చుట్టుతో కట్టుకోండి. కవర్ రసం మిశ్రమం. 24 గంటల వరకు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో భద్రపరుచుకోండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 87 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 14 మి.గ్రా సోడియం, 22 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 20 గ్రా చక్కెర, 0 గ్రా ప్రోటీన్.
