విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక సాస్పాన్లో ముక్కలు చేసిన క్యారెట్లను 8 నుండి 10 నిమిషాలు లేదా చాలా లేత వరకు వేడినీటిలో కొద్దిగా ఉడికించాలి. ఒక కోలాండర్లో క్యారెట్లను హరించండి. క్యారెట్‌ను పూర్తిగా చల్లబరచడానికి కోలాండర్‌ను మంచు నీటిలో ముంచండి. హరించడం.
-
బ్లెండర్ కంటైనర్‌లో ఉడికించిన క్యారెట్లు, కాంటాలౌప్, మామిడి మరియు నారింజ రసం కలపండి. కవర్ మరియు మృదువైన వరకు కలపండి. మంచు జోడించండి; క్యూబ్స్ తరిగినంత వరకు కవర్ చేసి కలపండి. అద్దాలలో పోయాలి. కావాలనుకుంటే, ప్రతి ఒక్కటి బేబీ క్యారెట్‌తో అలంకరించండి. 5 లేదా 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 63 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 25 మి.గ్రా సోడియం, 16 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా ప్రోటీన్.
