విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
400 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. బేకింగ్ షీట్లో మొత్తం గోధుమ ఫ్లాట్ బ్రెడ్ ఉంచండి. నాన్ స్టిక్ వంట స్ప్రేతో ఫ్లాట్ బ్రెడ్ యొక్క తేలికగా కోటు టాప్. 4 నుండి 6 నిమిషాలు లేదా మంచిగా పెళుసైన మరియు అంచులు బ్రౌన్ అయ్యే వరకు కాల్చండి. 1/2 పియర్ తో టాప్, కోర్డ్ మరియు సన్నగా ముక్కలు. 2 టేబుల్ స్పూన్లు చల్లుకోండి. తురిమిన పొగబెట్టిన గౌడ లేదా ఫాంటినా జున్ను. 2 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా జున్ను కరిగే వరకు కాల్చండి. 1 టేబుల్ స్పూన్ తో 1 1/2 కప్పుల బేబీ గ్రీన్స్ కలపండి. లైట్ బాల్సమిక్ వైనిగ్రెట్. సర్వ్ చేయడానికి, ఫ్లాట్ బ్రెడ్ పైన సలాడ్ ఉంచండి మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ తో చల్లుకోండి. నలిగిన గోర్గోంజోలా జున్ను మరియు 2 స్పూన్లు. కాల్చిన వాల్నట్ ముక్కలు.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 320 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 3 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 22 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 751 మి.గ్రా సోడియం, 40 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 10 గ్రా ఫైబర్, 11 గ్రా చక్కెర, 14 గ్రా ప్రోటీన్.
