విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
నాన్ స్టిక్ వంట స్ప్రేతో 3-1 / 2- లేదా 4-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్ లోపలి భాగంలో కోట్ చేయండి. తయారుచేసిన కుక్కర్‌లో వంకాయ, ఉల్లిపాయ, ఆలివ్లను కలపండి. పాస్తా సాస్‌లో కదిలించు.
-
కవర్ చేసి 3 నుండి 4 గంటలు తక్కువ వేడి అమరికలో ఉడికించాలి. ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా ఉడికించాలి; హరించడం. వేడి వండిన పాస్తా మీద సాస్ వడ్డించండి. కావాలనుకుంటే, పర్మేసన్ జున్ను చల్లుకోండి. 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 316 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 1 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 512 మి.గ్రా సోడియం, 60 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 8 గ్రా ఫైబర్, 11 గ్రా చక్కెర, 10 గ్రా ప్రోటీన్.
