విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
350 డిగ్రీల ఎఫ్ వరకు వేడిచేసిన ఓవెన్ ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తాను ఉడికించాలి; హరించడం. ఇంతలో, చర్మం మరియు ఎముకలను విస్మరించి, ఎముకల నుండి చికెన్ తొలగించండి. రెండు ఫోర్కులు ఉపయోగించి, ముతక ముక్కలు చేసిన చికెన్.
-
మీడియం సాస్పాన్లో, మీడియం వేడి మీద వెన్న కరుగు. పిండిలో కదిలించు. క్రమంగా ఉడకబెట్టిన పులుసులో కదిలించు. చిక్కగా మరియు బుడగ వరకు ఉడికించి కదిలించు. కేపర్‌లలో కదిలించు, 2 టేబుల్‌స్పూన్లు మెంతులు, ఆవాలు, నిమ్మ తొక్క, నిమ్మరసం, ఉప్పు, మిరియాలు.
-
ఒక పెద్ద గిన్నెలో, వండిన పాస్తా, తురిమిన చికెన్, మెంతులు మిశ్రమం, స్క్వాష్, తీపి మిరియాలు మరియు ఉల్లిపాయలను కలపండి. మిశ్రమాన్ని 3-క్వార్ట్ బేకింగ్ డిష్కు బదిలీ చేయండి.
-
రొట్టెలుకాల్చు, కప్పబడి, సుమారు 35 నిమిషాలు లేదా వేడిచేసే వరకు. పైన్ గింజలతో చల్లుకోండి మరియు అదనపు తాజా మెంతులు తో అలంకరించండి. 6 నుండి 8 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 598 కేలరీలు, (11 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 178 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1724 మి.గ్రా సోడియం, 37 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా చక్కెర, 42 గ్రా ప్రోటీన్.
