డెలి తరహా పాస్తా సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 1 7 oun న్స్ ప్యాకేజీ రోటెల్ పాస్తా (పెద్ద మురి) లేదా జితి (కట్ గొట్టాలు)
• 6 oun న్సుల ప్రోవోలోన్ జున్ను, 3/4-అంగుళాల ఘనాలగా కట్ చేయాలి
• 6 oun న్సుల జెనోవా సలామి, కుట్లుగా కట్
• 1 చిన్న గుమ్మడికాయ, సన్నగా ముక్కలు
• 1 చిన్న ఉల్లిపాయ, సన్నగా ముక్కలు చేసి రింగులుగా వేరు చేస్తారు
• ½ కప్ తరిగిన ఆకుపచ్చ లేదా ఎరుపు తీపి మిరియాలు
• 1 2.25 oun న్స్ పండిన పండిన ఆలివ్లను ముక్కలు చేయవచ్చు
• ¼ కప్ తురిమిన పర్మేసన్ జున్ను
• ¼ కప్ తాజా పార్స్లీని స్నిప్ చేసింది
• ⅓ కప్ ఆలివ్ ఆయిల్
• ¼ కప్ వైట్ వైన్ వెనిగర్
• 1 ½ టీస్పూన్లు పొడి ఆవాలు
• 1 టీస్పూన్ ఎండిన ఒరేగానో, చూర్ణం
• 1 టీస్పూన్ ఎండిన తులసి, చూర్ణం
• 2 లవంగాలు వెల్లుల్లి, ముక్కలు
• 2 మీడియం టమోటాలు, చీలికలుగా కట్
• పార్స్లీ మొలకలు (ఐచ్ఛికం)

ఆదేశాలు

• దశ 1

  ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా ఉడికించాలి; హరించడం. చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసి మళ్ళీ హరించాలి.

• దశ 2

  పెద్ద మిక్సింగ్ గిన్నెలో పాస్తా, ప్రోవోలోన్ చీజ్, సలామి, గుమ్మడికాయ, ఉల్లిపాయ, ఆకుపచ్చ లేదా ఎరుపు మిరియాలు, ఆలివ్, పర్మేసన్ జున్ను మరియు స్నిప్డ్ పార్స్లీ కలపండి.

• దశ 3

  డ్రెస్సింగ్ కోసం, ఒక స్క్రూ-టాప్ కూజాలో ఆలివ్ ఆయిల్, వెనిగర్, డ్రై ఆవాలు, ఒరేగానో, తులసి మరియు వెల్లుల్లి కలపండి. కవర్ చేసి బాగా కదిలించండి. పాస్తా మిశ్రమం మీద డ్రెస్సింగ్ పోయాలి మరియు కోటుకు తేలికగా టాసు చేయండి. సలాడ్ గిన్నెకు సలాడ్ బదిలీ చేయండి. కవర్ చేసి 4 నుండి 24 గంటలు చల్లాలి.

• దశ 4

  సర్వ్ చేయడానికి, టమోటా మైదానములు వేసి తేలికగా టాసు చేయండి. పార్స్లీతో అలంకరించండి. 8 ప్రధాన-డిష్ సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

చిట్కాలు

పాట్‌లక్‌తో టోట్ చేయడానికి, సలాడ్, టమోటాలు మరియు పార్స్లీలను విడిగా ఐస్ ప్యాక్‌తో కూలర్‌లో ప్యాక్ చేయండి. పై విధంగా సమీకరించండి.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 342 కేలరీలు, (8 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 34 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 781 మి.గ్రా సోడియం, 25 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 16 గ్రా ప్రోటీన్.