విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా ఉడికించాలి. ఇంతలో, నూనె, క్యాట్సప్, మయోన్నైస్, వెనిగర్, చక్కెర, మిరపకాయ, ఉప్పు మరియు మిరియాలు ఒక స్క్రూ-టాప్ కూజాలో ఉంచండి. కవర్ మరియు మృదువైన వరకు కదిలించు. పక్కన పెట్టండి.
-
వండిన పాస్తాను పెద్ద కోలాండర్లో తీసివేసి చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. పక్కన పెట్టండి. ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయల నుండి మరియు 2 అంగుళాల ఆకుపచ్చ బల్లల నుండి మూల చివరలను తొలగించండి; కొన్ని ఆకుపచ్చ బల్లలను జతచేయండి. కత్తిరించిన ఉల్లిపాయలను సన్నగా ముక్కలుగా కత్తిరించండి.
-
ఒక పెద్ద గిన్నెలో ఉడికించిన పాస్తా, కిడ్నీ బీన్స్, సెలెరీ, ఎర్ర మిరియాలు మరియు పచ్చి ఉల్లిపాయలను మెత్తగా టాసు చేయండి. డ్రెస్సింగ్ మీద పోయాలి. పాస్తా బాగా పూత వచ్చేవరకు టాసు చేయండి. 8 నుండి 10 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 349 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 3 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 299 మి.గ్రా సోడియం, 46 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 5 గ్రా ఫైబర్, 10 గ్రా ప్రోటీన్.
