హోమ్ రెసిపీ కూర చికెన్ ఫిల్లింగ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కూర చికెన్ ఫిల్లింగ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

విషయ సూచిక:

Anonim

కావలసినవి

ఆదేశాలు

  • మెత్తగా కోడి కోయండి. సాస్ కోసం, కార్న్‌స్టార్చ్, బౌలియన్ కణికలు మరియు 1/4 కప్పు నీరు కలపండి. పక్కన పెట్టండి. ఒక వోక్ లేదా పెద్ద స్కిల్లెట్లో నూనె పోయాలి. (వంట సమయంలో అవసరమైనంత ఎక్కువ నూనె జోడించండి.) మీడియం-అధిక వేడి మీద వేడి చేయండి. ఉల్లిపాయలు మరియు క్యారెట్ 1 నుండి 2 నిమిషాలు లేదా టెండర్ వరకు కదిలించు. తొలగించండి. వోక్ కు చికెన్ జోడించండి. 2 నుండి 3 నిమిషాలు లేదా పింక్ మిగిలిపోయే వరకు కదిలించు. కరివేపాకు జోడించండి; 1 నిమిషం కదిలించు. కేంద్రం నుండి పుష్. సాస్ కదిలించు. వోక్ మధ్యలో జోడించండి. బబుల్లీ వరకు ఉడికించి కదిలించు. కూరగాయలు మరియు ఎండుద్రాక్షలను జోడించండి. అన్ని పదార్ధాలను కలపండి. 1 నిమిషం ఎక్కువ ఉడికించి కదిలించు. 1-1 / 2 కప్పులు నింపేలా చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 44 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 10 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 76 మి.గ్రా సోడియం, 4 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ప్రోటీన్.
కూర చికెన్ ఫిల్లింగ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు