విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక చిన్న గిన్నెలో, పిండి, బేకింగ్ పౌడర్, చక్కెర (కావాలనుకుంటే) మరియు ఉప్పు కలపండి; పక్కన పెట్టండి.
-
బ్లెండర్ కంటైనర్లో, పాలు, గుడ్లు మరియు వెన్న కలపండి. కలుపుతారు మరియు కలపాలి. క్రమంగా బ్రెడ్ జోడించండి, నునుపైన వరకు కలపాలి. పిండి మిశ్రమాన్ని జోడించండి; కలిపే వరకు కలపండి.
-
ప్రతి ప్రామాణిక-పరిమాణ పాన్కేక్ కోసం, 1/4 కప్పు పిండిని వేడి, తేలికగా జిడ్డు గ్రిడ్ లేదా భారీ స్కిల్లెట్ మీద పోయాలి. . . కావాలనుకుంటే సిరప్‌తో వెచ్చగా వడ్డించండి. 10 పెద్ద లేదా 20 చిన్న పాన్‌కేక్‌లను చేస్తుంది. పోషకాహార వాస్తవాలు 1 పెద్ద పాన్కేక్ కోసం.
ఆహార మార్పిడి:
1 పిండి, 1/2 కొవ్వు.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 112 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 49 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 374 మి.గ్రా సోడియం, 15 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా ప్రోటీన్.
