హోమ్ రెసిపీ టపాకాయ కుక్కర్ పాట్ రోస్ట్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

టపాకాయ కుక్కర్ పాట్ రోస్ట్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

విషయ సూచిక:

Anonim

కావలసినవి

ఆదేశాలు

  • మాంసం నుండి కొవ్వును కత్తిరించండి. నాన్ స్టిక్ వంట స్ప్రేతో వేడి చేయని పెద్ద స్కిల్లెట్ ను పిచికారీ చేయండి. అన్ని వైపులా మాంసం మరియు గోధుమ రంగు జోడించండి.

  • 3-1 / 2- నుండి 4-క్వార్ట్ ఎలక్ట్రిక్ క్రోకరీ కుక్కర్‌లో తీయని బంగాళాదుంపలు, పుట్టగొడుగులు, స్తంభింపచేసిన క్యారెట్లు మరియు టార్రాగన్ లేదా తులసి ఉంచండి. కూరగాయల పైన గోధుమ మాంసం ఉంచండి. ఉప్పుతో చల్లుకోండి. మాంసం మీద ఘనీకృత సూప్ పోయాలి. కవర్ చేసి తక్కువ వేడి సెట్టింగ్‌లో 10 నుండి 12 గంటలు ఉడికించాలి.

  • సర్వ్ చేయడానికి, మాంసం మరియు కూరగాయలను సర్వింగ్ పళ్ళెంకు బదిలీ చేయండి. మాంసం మరియు కూరగాయలపై సాస్ వడ్డించండి. 5 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 437 కేలరీలు, (6 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 102 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 780 మి.గ్రా సోడియం, 37 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 35 గ్రా ప్రోటీన్.
టపాకాయ కుక్కర్ పాట్ రోస్ట్ | మంచి గృహాలు & తోటలు