సంపన్న మెత్తని చిలగడదుంపలు | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 1 - 2 చిలగడదుంపలు (మొత్తం 10 oun న్సులు), ఒలిచిన మరియు ముతకగా తరిగిన
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు తరిగిన పెకాన్లు, బాదం లేదా అక్రోట్లను
• బ్రౌన్ షుగర్ (ఐచ్ఛికం)
• కప్ డెయిరీ సోర్ క్రీం
• 1 టేబుల్ స్పూన్ వనస్పతి లేదా వెన్న
• 1 టేబుల్ స్పూన్ పాలు (ఐచ్ఛికం)

ఆదేశాలు

• దశ 1

  మీడియం సాస్పాన్లో, బంగాళాదుంపలను ఉడికించి, వేడినీటిలో 10 నుండి 15 నిమిషాలు లేదా టెండర్ వరకు ఉడికించాలి. హరించడం. బంగాళాదుంప మాషర్‌తో మాష్ చేయండి లేదా తక్కువ వేగంతో ఎలక్ట్రిక్ మిక్సర్‌తో కొట్టండి.

• దశ 2

  సోర్ క్రీం మరియు వనస్పతి లేదా వెన్నలో కొట్టండి. అవసరమైతే, బంగాళాదుంపలు మృదువుగా మరియు మెత్తటిగా ఉండటానికి తగినంత పాలలో క్రమంగా కొట్టండి. అవసరమైతే, బంగాళాదుంప మిశ్రమాన్ని సాస్పాన్లో ఉంచండి; ద్వారా వేడి. వడ్డించే ముందు, పెకాన్స్, బాదం లేదా అక్రోట్లను కదిలించు. కావాలనుకుంటే, బ్రౌన్ షుగర్ తో చల్లుకోండి. 2 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

మెనూ సూచన:

వేయించిన చికెన్, కాబ్ మీద మొక్కజొన్న, మరియు ఈ బంగాళాదుంపలు హృదయపూర్వక భోజనం చేస్తాయి.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 332 కేలరీలు, (7 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 17 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 106 మి.గ్రా సోడియం, 38 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ప్రోటీన్.