విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
పెద్ద సాస్పాన్లో చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, క్యారెట్లు, బంగాళాదుంప, ఉల్లిపాయ, అల్లం మరియు జమైకా కుదుపు మసాలా కలపండి. మరిగే వరకు తీసుకురండి. 15 నుండి 20 నిమిషాలు లేదా కూరగాయలు చాలా మృదువైనంత వరకు వేడి మరియు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. కొద్దిగా చల్లబరుస్తుంది.
-
ఇంతలో, ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా ఉడికించాలి; హరించడం.
-
కూరగాయల మిశ్రమంలో నాలుగవ వంతు ఆహార ప్రాసెసర్‌లో ఉంచండి. కవర్ మరియు మృదువైన వరకు ప్రాసెస్. మిగిలిన కూరగాయల మిశ్రమాన్ని ఒకేసారి నాల్గవ వంతు ప్రాసెస్ చేయండి. అన్నింటినీ సాస్పాన్కు తిరిగి ఇవ్వండి. పాస్తా మరియు పాలలో కదిలించు; ద్వారా వేడి. గిన్నెలుగా సూప్ లాడిల్ చేయండి. కావాలనుకుంటే, చివ్స్ తో చల్లుకోవటానికి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
చిట్కాలు
నిర్దేశించిన విధంగా ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో కూరగాయల మిశ్రమాన్ని తయారు చేసి ప్రాసెస్ చేయండి. పెద్ద గిన్నెకు బదిలీ చేయండి; కవర్ మరియు 24 గంటల వరకు చల్లగాలి. సర్వ్ చేయడానికి, నిర్దేశించిన విధంగా పాస్తా ఉడికించాలి. కూరగాయల మిశ్రమాన్ని పెద్ద సాస్పాన్కు బదిలీ చేయండి. పాస్తా మరియు పాలలో కదిలించు; ద్వారా వేడి. నిర్దేశించిన విధంగా కొనసాగించండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 363 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 8 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 750 మి.గ్రా సోడియం, 65 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 16 గ్రా ప్రోటీన్.
