విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక పెద్ద సాస్పాన్లో మీడియం-అధిక వేడి మీద వెన్న కరుగు. ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లి జోడించండి; అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, 3 నుండి 5 నిమిషాలు లేదా టెండర్ వరకు ఉడికించాలి. పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు లో కదిలించు; 1 నిమిషం ఉడికించాలి. ఉడకబెట్టిన పులుసు జోడించండి; మరిగే వరకు తీసుకురండి. ఓర్జో లేదా బియ్యంలో కదిలించు. ఓర్జోకు 10 నిమిషాలు లేదా అడవి బియ్యం కోసం 40 నిమిషాలు లేదా ఓర్జో లేదా బియ్యం మృదువైనంత వరకు వేడి మరియు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
-
ఒక స్క్రూ-టాప్ కూజాలో సగం మరియు సగం మరియు పిండిని కలపండి. కవర్; కలపడానికి బాగా కదిలించండి. ఓర్జో మిశ్రమంలో కదిలించు; కొద్దిగా చిక్కగా మరియు బబుల్లీ వరకు ఉడికించి కదిలించు. గుమ్మడికాయలో కదిలించు; ద్వారా వేడి. ఇన్సులేట్ చేసిన కంటైనర్‌కు బదిలీ చేయండి. పగిలిన నల్ల మిరియాలు తో ప్రతి సర్వింగ్ చల్లుకోవటానికి. 6 నుండి 8 సైడ్-డిష్ సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 234 కేలరీలు, (8 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 5 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 40 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 614 మి.గ్రా సోడియం, 23 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 4 గ్రా చక్కెర, 6 గ్రా ప్రోటీన్.
