విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
మాంసం నుండి కొవ్వును కత్తిరించండి. అవసరమైతే, 5- నుండి 6-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్‌లో సరిపోయేలా బ్రిస్కెట్‌ను కత్తిరించండి. ప్యాకెట్ నుండి సుగంధ ద్రవ్యాలు మాంసం మీద సమానంగా చల్లుకోండి; మీ వేళ్ళతో రుద్దండి. క్యాబేజీ, క్యారెట్లు, ఉల్లిపాయ, బంగాళాదుంపలను నెమ్మదిగా కుక్కర్‌లో ఉంచండి. కూరగాయలపై నీరు పోయాలి. బ్రిస్కెట్‌తో టాప్.
-
కవర్ చేసి తక్కువ వేడి సెట్టింగ్‌లో 10 నుండి 12 గంటలు లేదా అధిక వేడి సెట్టింగ్‌లో 5 నుండి 6 గంటలు ఉడికించాలి. కట్టింగ్ బోర్డుకు మాంసాన్ని బదిలీ చేయండి. ధాన్యం వ్యతిరేకంగా సన్నగా ముక్కలు. స్లాట్డ్ చెంచాతో కూరగాయలను సర్వ్ చేయండి. 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 457 కేలరీలు, (7 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 13 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 115 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1543 మి.గ్రా సోడియం, 16 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 7 గ్రా చక్కెర, 35 గ్రా ప్రోటీన్.
