కాన్ఫెట్టి సమ్మర్ సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• ½ మీడియం గుమ్మడికాయ, పొడవుగా సగం మరియు 1/4-అంగుళాల ముక్కలుగా (1/4 కప్పు) కత్తిరించండి
• 1 మీడియం తీపి పసుపు మిరియాలు, సన్నని కుట్లుగా కత్తిరించండి (3/4 కప్పు)
• 1 మీడియం తీపి ఎరుపు మిరియాలు, సన్నని కుట్లుగా కత్తిరించండి (3/4 కప్పు)
• 2 మీడియం ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, ముక్కలు (1/4 కప్పు)
• 1 15 oun న్స్ మొత్తం కెర్నల్ మొక్కజొన్న, పారుదల చేయవచ్చు
• 2 మీడియం టమోటాలు, విత్తనాలు మరియు తరిగినవి (1-1 / 2 కప్పులు)
• ½ కప్ తగ్గిన-క్యాలరీ ఇటాలియన్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్
• కప్ వేడి సల్సా
• రాడిచియో ఆకులు లేదా ple దా పుష్పించే కాలే (ఐచ్ఛికం)

ఆదేశాలు

• దశ 1

  గుమ్మడికాయ, తీపి మిరియాలు, ఉల్లిపాయ, మొక్కజొన్న, టమోటాలు, సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ మరియు సల్సాను పెద్ద గిన్నెలో కలపండి. అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, 4 నుండి 24 గంటలు కవర్ చేసి చల్లాలి. కావాలనుకుంటే, రాడిచియో ఆకులపై సలాడ్ వడ్డించండి లేదా ple దా పుష్పించే కాలేతో అలంకరించండి. 6 నుండి 8 సైడ్-డిష్ సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 85 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 310 మి.గ్రా సోడియం, 16 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా ప్రోటీన్.