హోమ్ రెసిపీ కొల్లార్డ్ గ్రీన్స్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కొల్లార్డ్ గ్రీన్స్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

విషయ సూచిక:

Anonim

కావలసినవి

ఆదేశాలు

  • ఆకుకూరల నుండి కాండం తొలగించండి. ఆకులు కడగాలి; పాట్ డ్రై. 8 కప్పులను కొలవడానికి ఆకులను గొడ్డలితో నరకండి; పక్కన పెట్టండి.

  • డచ్ ఓవెన్ లేదా స్టాక్‌పాట్‌లో నీరు, ఉల్లిపాయ, తీపి మిరియాలు, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు టర్కీ లెగ్ లేదా పంది హాక్ కలపండి. మరిగే వరకు తీసుకురండి. ఆకుకూరలు జోడించండి; కవర్ మరియు వేడిని తగ్గించండి. 1-1 / 4 గంటలు లేదా ఆకుకూరలు లేత వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. వేడి నుండి తొలగించండి; పక్కన పెట్టి వెచ్చగా ఉంచండి.

  • ఎముక నుండి టర్కీ లేదా పంది మాంసం తొలగించండి. రెండు ఫోర్కులతో ముక్కలు చేసిన మాంసం మరియు ఆకుకూరలకు తిరిగి వెళ్ళు. ఎముకను విస్మరించండి. స్లాట్డ్ చెంచాతో, వడ్డించే గిన్నెకు బదిలీ చేయండి. 6 నుండి 8 సైడ్-డిష్ సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 66 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 20 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 522 మి.గ్రా సోడియం, 5 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 9 గ్రా ప్రోటీన్.
కొల్లార్డ్ గ్రీన్స్ | మంచి గృహాలు & తోటలు