విషయ సూచిక:
చర్మం ఒక అద్భుతమైన విషయం. శరీరం యొక్క అతిపెద్ద అవయవంగా ఇది మనకు అవసరమైన (నీరు వంటి) మూలకాలను పట్టుకొని వేడి మరియు చలి నుండి రక్షిస్తుంది మరియు మనకు లేని (అతినీలలోహిత కాంతి మరియు సూక్ష్మక్రిములు) నుండి మనలను కాపాడుతుంది. కానీ బేరోమీటర్ పడిపోయినప్పుడు, అన్నీ మారవచ్చు. చల్లటి గాలులు, పొడి ఇండోర్ వేడి, వేడి జల్లులు మరియు తక్కువ తేమతో కూడిన తేమతో పాటు, పొరలుగా, అతిగా సున్నితత్వంతో కూడిన చర్మం, పెళుసైన, ప్రాణములేని జుట్టు మరియు పగిలిన పెదాలతో మిమ్మల్ని వదిలివేస్తాయి. కానీ చల్లటి ఉష్ణోగ్రతలు మాత్రమే కారణమని చెప్పలేము. న్యూజెర్సీలోని మౌంట్ క్లెయిర్‌లోని చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మరియు బ్యూటిఫుల్ స్కిన్ ఆఫ్ కలర్ యొక్క సహ రచయిత జీనిన్ డౌనీ ప్రకారం, అనేక ఇతర అంశాలు చర్మం పొడిబారడాన్ని పెంచుతాయి.
- జన్యువులు: బహుశా మీరు ఇతర మహిళల కంటే తక్కువ చమురు గ్రంథులు కలిగి ఉండవచ్చు లేదా వంశపారంపర్య రుగ్మత అయిన తామరతో బాధపడుతున్నారు.
- పొగ: ధూమపానం ఆపడానికి మరో కారణం? ధూమపానం చర్మం ఉపరితలంపై ఎండిపోతుంది.
- హార్మోన్లు: మీ వయస్సు మరియు ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తి తగ్గినప్పుడు, చర్మం తక్కువ నూనెలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు సెల్ టర్నోవర్ మందగిస్తుంది, ఫలితంగా పొరలు ఏర్పడతాయి.
మీ చర్మాన్ని రక్షించండి
చర్మం అనేక పొరలతో రూపొందించబడింది, ప్రతి ఒక్కటి వేరే పనిని చేస్తాయి. పై పొర యొక్క పాత్ర, స్ట్రాటమ్ కార్నియం, నీటిని మరియు చికాకులను బయటకు ఉంచడం. చర్మవ్యాధి నిపుణులు దీనిని చర్మం యొక్క అవరోధం అని పిలుస్తారు - ప్లాస్టిక్ చుట్టుతో సమానమైన జీవన సమానం, ఎండిపోకుండా కింద ఉన్న వాటిని కవచం చేస్తుంది. "అతినీలలోహిత, వేడి నష్టం మరియు జలుబు వంటి బాహ్య చికాకులకు వ్యతిరేకంగా మీ చర్మం రక్షణ యొక్క మొదటి పొర. ఇది ఆరోగ్యంగా మరియు చెక్కుచెదరకుండా ఉండాలి. చర్మం యొక్క అవరోధం పని సరిగ్గా లేనప్పుడు, అది రాజీపడిందని మేము చెబుతున్నాము" అని అలెక్స్ కౌజ్ చెప్పారు. యూసెరిన్ కోసం యుఎస్ పరిశోధన మరియు అభివృద్ధి ఉపాధ్యక్షుడు. "పొడి చర్మంతో సహా చాలా చర్మ సమస్యల వెనుక రాజీ అవరోధం కారణం." కొన్ని సాధారణ దశలతో ఆరోగ్యకరమైన అవరోధం పనితీరును నిర్వహించండి.
పొడవైన, ఆవిరి జల్లులను తగ్గించండి . త్వరగా (5 నుండి 10 నిమిషాలు) చేయండి మరియు వేడి నుండి వెచ్చగా ఉష్ణోగ్రత తగ్గించండి.
సబ్బు లేని ప్రక్షాళన కోసం ఎండబెట్టడం సబ్బు మరియు ఫోమింగ్ ప్రక్షాళనలను మార్చుకోండి.
చర్మాన్ని అతిగా స్క్రబ్ చేయవద్దు . సెల్ టర్నోవర్‌ను ప్రోత్సహించడానికి, సున్నితమైన ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ వాష్ కోసం చూడండి.
జుట్టు, చర్మం మరియు పెదాలకు తేమను పునరుద్ధరించడానికి మీ పడకగదికి ఒక తేమను జోడించండి .
పెట్రోలాటం, షియా బటర్ మరియు గ్లిసరిన్ కలిగిన alm షధతైలంతో మీ పెదాలను పోషించండి. ఫినాల్ మరియు ఆల్కహాల్ (అవి ఎండిపోతున్నాయి) మరియు మెథోల్ గురించి జాగ్రత్త వహించండి, ఇది పెదాలను చికాకుపెడుతుంది.
చర్మం యొక్క అవరోధాన్ని బలోపేతం చేసే ion షదం తో స్మార్ట్ తేమ .
దీనితో మాయిశ్చరైజర్ కోసం చూడండి:
గ్లిజరిన్, హైఅలురోనిక్ ఆమ్లం మరియు డైమెథికోన్ వంటి హ్యూమెక్టెంట్లు చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై నీటిని బంధిస్తాయి.
ట్రైగ్లిజరైడ్స్, నూనెలు (ఖనిజ, అవోకాడో, కాస్టర్, మరియు జోజోబా) మరియు లానోలిన్ వంటి ఎమోలియెంట్లు, ఇవి చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు కరుకుదనాన్ని తగ్గిస్తాయి.
కొవ్వు ఆల్కహాల్స్ (సెటిల్ లేదా సెటెరిల్‌తో సహా), మైనపులు మరియు పెట్రోలాటమ్‌తో సహా సంభవిస్తాయి, ఇవి చర్మం నుండి నీటి నష్టాన్ని నివారించడానికి ఒక ముద్రను సృష్టిస్తాయి.
కానీ పదార్థాలను ఎండబెట్టడం మానుకోండి : ఇథైల్ మరియు మిథైల్ ఆల్కహాల్ మరియు సువాసన.
మీ జుట్టు కోసం
స్థిరమైన విద్యుత్తు మరియు పేలవమైన జుట్టు శీతాకాలపు నిషేధం; పొడి జుట్టు కూడా విచ్ఛిన్నం అయ్యే అవకాశం ఉంది. ప్రముఖ హెయిర్‌స్టైలిస్ట్ టెడ్ గిబ్సన్ శీతాకాలపు జుట్టు బాధలను అధిగమించడానికి ఈ చిట్కాలను పంచుకున్నారు.
- షాంపూ తక్కువ తరచుగా. సహజమైన నూనెల యొక్క రోజువారీ శుభ్రపరిచే కుట్లు. ప్రతిరోజూ షాంపూ చేయడానికి ప్రయత్నించండి - లేదా వీలైతే ఇంకా ఎక్కువసేపు వేచి ఉండండి.
- పెళుసైన తాళాలను పోషించడాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుని జుట్టు శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులతో తేమ .
- తక్కువ తరచుగా బ్లో-డ్రై . లేదా ఆరబెట్టేదిపై వేడి అమరికను తగ్గించండి.
- ఆల్కహాల్ ఆధారిత హెయిర్-స్టైలింగ్ ఉత్పత్తుల వాడకాన్ని పరిమితం చేయండి .
- తంతువులను తిరిగి నింపడానికి ప్రతి వారం హెయిర్ మాస్క్ ఉపయోగించండి .
- కలర్-డిపాజిట్ షాంపూ మరియు కండీషనర్‌తో హెయిర్ కలరింగ్ ట్రీట్‌మెంట్స్ (ఎండబెట్టడం) మధ్య సమయాన్ని విస్తరించండి .
