విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
చికెన్ నుండి చర్మం మరియు ఎముకలను తొలగించి విస్మరించండి. తురిమిన చికెన్. పెద్ద సాస్పాన్లో తురిమిన చికెన్‌ను కొబ్బరి పాలు, నీరు, సున్నం రసం, ముక్కలు చేసిన క్యారట్లు, సోయా సాస్, 2 టీస్పూన్లు థాయ్ మసాలా మరియు ఉప్పుతో కలపండి. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; 8 నిమిషాలు లేదా క్యారెట్లు స్ఫుటమైన-లేత వరకు వేడి తగ్గించి, ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
-
సర్వ్ చేయడానికి, అదనపు థాయ్ మసాలా మరియు కొత్తిమీరతో సూప్ గిన్నెలను చల్లుకోండి. సున్నం మైదానములు పాస్. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 487 కేలరీలు, (24 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 125 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1437 మి.గ్రా సోడియం, 11 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 4 గ్రా చక్కెర, 29 గ్రా ప్రోటీన్.
