హోమ్ రెసిపీ పచ్చడి డ్రెస్సింగ్‌తో చికెన్-పుచ్చకాయ సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

పచ్చడి డ్రెస్సింగ్‌తో చికెన్-పుచ్చకాయ సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

విషయ సూచిక:

Anonim

కావలసినవి

ఆదేశాలు

  • డ్రెస్సింగ్ కోసం, బ్లెండర్ కంటైనర్ లేదా ఫుడ్ ప్రాసెసర్ గిన్నెలో పచ్చడి, సలాడ్ ఆయిల్, వెనిగర్, ఆవాలు, సోయా సాస్, కాల్చిన నువ్వుల నూనె, ఎర్ర మిరియాలు మరియు వెల్లుల్లి కలపండి. కవర్ చేసి, కలపండి లేదా శుద్ధి చేసే వరకు ప్రాసెస్ చేయండి. డ్రెస్సింగ్ పక్కన పెట్టండి.

  • ఒక పెద్ద సలాడ్ గిన్నెలో చికెన్ లేదా టర్కీ స్ట్రిప్స్, పుచ్చకాయ భాగాలు, వాటర్ చెస్ట్ నట్స్, చెర్రీ లేదా ద్రాక్ష భాగాలు, జీడిపప్పు మరియు పచ్చి ఉల్లిపాయలను కలపండి. సలాడ్ మీద డ్రెస్సింగ్ పోయాలి. కోటుకు తేలికగా టాసు చేయండి.

  • సలాడ్ సావోయ్ లేదా సావోయ్ క్యాబేజీ ఆకులతో నాలుగు సలాడ్ ప్లేట్లను లైన్ చేయండి. పాలకూరతో కప్పబడిన పలకలలో చికెన్ మిశ్రమాన్ని విభజించండి. స్నిప్డ్ చివ్స్ తో చల్లుకోవటానికి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

చిట్కాలు

డ్రెస్సింగ్ సిద్ధం; కవర్ మరియు 24 గంటల వరకు చల్లగాలి. సలాడ్ పదార్థాలను కలపండి; కవర్ మరియు 4 గంటల వరకు చల్లగాలి. డ్రెస్సింగ్ జోడించండి; టాసు చేసి దర్శకత్వం వహించినట్లు సర్వ్ చేయండి.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 395 కేలరీలు, (4 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 76 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 331 మి.గ్రా సోడియం, 30 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 28 గ్రా ప్రోటీన్.
పచ్చడి డ్రెస్సింగ్‌తో చికెన్-పుచ్చకాయ సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు