విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
3 అంగుళాల పొడవు మరియు 3/4 అంగుళాల వెడల్పు గల కుట్లు చికెన్‌గా కత్తిరించండి.
-
ఒక చిన్న మిక్సింగ్ గిన్నెలో గుడ్డులోని తెల్లసొన మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె కలపండి. నిస్సార గిన్నెలో కార్న్‌ఫ్లేక్ ముక్కలు మరియు మిరియాలు కలపండి. గుడ్డు తెలుపు మిశ్రమంలో చికెన్ స్ట్రిప్స్‌ను ముంచండి, తరువాత చిన్న ముక్క మిశ్రమంలో కోటు వేయండి.
-
గ్రీస్ చేయని బేకింగ్ షీట్లో ఒకే పొరలో ఉంచండి. 450 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్‌లో చికెన్‌ను 11 నుండి 13 నిమిషాలు కాల్చండి.
-
ఇంతలో, సాస్ కోసం, ఒక చిన్న గిన్నెలో 1/4 కప్పు తేనె, ఆవాలు మరియు వెల్లుల్లి పొడి కలపండి. చికెన్‌తో సర్వ్ చేయాలి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 240 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 49 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 269 మి.గ్రా సోడియం, 33 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 23 గ్రా ప్రోటీన్.
