విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
400 డిగ్రీల ఎఫ్‌కు వేడిచేసిన ఓవెన్. 13x9x2- అంగుళాల బేకింగ్ పాన్లో చికెన్‌ను అమర్చండి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో తేలికగా సీజన్. 20 నిమిషాలు రొట్టెలు వేయండి లేదా చికెన్ ఇకపై గులాబీ రంగులో ఉండదు మరియు రసాలు స్పష్టంగా నడుస్తాయి; పక్కన పెట్టండి.
-
ఇంతలో, తాజా బఠానీలను ఉడికించాలి, కొద్దిగా ఉడకబెట్టిన తేలికగా ఉప్పునీరులో 2 నిమిషాలు ఉడికించాలి; హరించడం. సాస్ కోసం, మీడియం సాస్పాన్లో 2 టేబుల్ స్పూన్లు కరిగించిన వెన్న మరియు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఉల్లిపాయ కలపండి. 5 నిమిషాలు లేదా ఉల్లిపాయ లేత వరకు మీడియం వేడి మీద ఉడికించి కదిలించు. బఠానీలు, 1/3 కప్పు పిండి, టార్రాగన్ లో కదిలించు. చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు ఒకేసారి జోడించండి. చిక్కగా మరియు బుడగ వరకు మీడియం వేడి మీద ఉడికించి కదిలించు. కోబ్లర్ టాపింగ్ తయారుచేసేటప్పుడు కవర్ చేసి వెచ్చగా ఉంచండి.
-
కొబ్లెర్ టాపింగ్ కోసం, మీడియం మిక్సింగ్ గిన్నెలో 2 కప్పుల పిండి, తురిమిన క్యారెట్, చక్కెర, బేకింగ్ పౌడర్ మరియు 1/2 టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి. పాలు మరియు మిగిలిన 2 టేబుల్ స్పూన్లు కరిగించిన వెన్న కలిపి వరకు కదిలించు. కాల్చిన చికెన్ తొడను ఆరు వ్యక్తిగత 10-oun న్స్ కస్టర్డ్ కప్పులు, రమేకిన్లు లేదా బేకింగ్ వంటలలో ఉంచండి. చికెన్ మీద వెచ్చని సాస్ పోయాలి. సాస్ మీద చెంచా టాపింగ్. 15x10x1- అంగుళాల బేకింగ్ పాన్లో వంటలను ఉంచండి. 25 నిమిషాలు రొట్టెలు వేయండి లేదా టాపింగ్ బంగారు గోధుమ రంగు వరకు మరియు టాపింగ్ మధ్యలో చెక్క టూత్పిక్ చొప్పించబడి శుభ్రంగా బయటకు వస్తుంది. 6 srvings చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 425 కేలరీలు, (7 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 4 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 85 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 943 మి.గ్రా సోడియం, 48 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 10 గ్రా చక్కెర, 28 గ్రా ప్రోటీన్.
