విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ప్రీహీట్ ఓవెన్ 350 డిగ్రీల ఎఫ్. గ్రీజ్ 3-క్వార్ట్ దీర్ఘచతురస్రాకార బేకింగ్ డిష్; పక్కన పెట్టండి. ఒక పెద్ద సాస్పాన్లో ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం మాకరోనీని ఉడికించాలి; హరించడం. సాస్పాన్కు తిరిగి వెళ్ళు. చెడ్డార్ మరియు అమెరికన్ చీజ్‌లలో కదిలించు; పక్కన పెట్టండి.
-
మీడియం స్కిల్లెట్‌లో తీపి ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లిని వెన్నలో టెండర్ వరకు ఉడికించాలి. పచ్చి ఉల్లిపాయలు, తీపి మిరియాలు కదిలించు. 1 నిమిషం ఎక్కువ ఉడికించి కదిలించు; ఉల్లిపాయ మిశ్రమాన్ని పాస్తా-జున్ను మిశ్రమంలో కదిలించు. తయారుచేసిన బేకింగ్ డిష్ లోకి చెంచా; పక్కన పెట్టండి.
-
మీడియం గిన్నెలో పాలు, గుడ్లు, పిండి, ఆవాలు, వేడి మిరియాలు సాస్, మిరపకాయ మరియు ఉప్పు నునుపైన వరకు కలపండి; బేకింగ్ డిష్లో పాస్తా మిశ్రమం మీద సమానంగా పోయాలి. రొట్టెలుకాల్చు, కవర్, 20 నిమిషాలు. వెలికితీసే; 15 నుండి 20 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా బబుల్లీ మరియు వేడిచేసే వరకు కాల్చండి. 5 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి. 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 600 కేలరీలు, (17 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 8 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 154 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 846 మి.గ్రా సోడియం, 56 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 10 గ్రా చక్కెర, 28 గ్రా ప్రోటీన్.
