విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
325 డిగ్రీల ఎఫ్‌కు వేడిచేసిన ఓవెన్. ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం నూడుల్స్ ఉడికించాలి. హరించడం; శుభ్రం చేయు. సాసేజ్, చికెన్, కాజున్ మసాలా మరియు సేజ్ కలపండి. ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్లో మాంసం మిశ్రమాన్ని 8 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా చికెన్ పింక్ అయ్యే వరకు. స్లాట్డ్ చెంచా ఉపయోగించి స్కిల్లెట్ నుండి తీసివేయండి, స్కిల్లెట్లో బిందువులను రిజర్వ్ చేయండి. మాంసం మిశ్రమాన్ని పక్కన పెట్టండి; వెచ్చగా ఉంచు. అదే స్కిల్లెట్లో ఉల్లిపాయ, సెలెరీ, స్వీట్ పెప్పర్, వెల్లుల్లిని బిందువులలో కూరగాయలు మెత్తబడే వరకు ఉడికించాలి. మాంసం మిశ్రమం, ఆల్ఫ్రెడో సాస్ యొక్క ఒక కంటైనర్ మరియు పర్మేసన్ జున్ను కదిలించు.
-
నాన్‌స్టిక్ స్ప్రేతో 13x9x2- అంగుళాల బేకింగ్ డిష్ లేదా 3-క్వార్ట్ దీర్ఘచతురస్రాకార క్యాస్రోల్‌ను తేలికగా కోట్ చేయండి. డిష్ దిగువన 4 నూడుల్స్ అమర్చండి. మాంసం-కూరగాయల మిశ్రమాన్ని 2 కప్పులతో విస్తరించండి. 1/2 కప్పు మోజారెల్లాతో చల్లుకోండి. నూడుల్స్‌తో ముగుస్తున్న పొరలను పునరావృతం చేయండి. పైన మిగిలిన ఆల్ఫ్రెడో సాస్‌ను జాగ్రత్తగా వ్యాప్తి చేయండి (సాస్ చాలా మందంగా ఉంటే, కొద్దిగా వేడి చేయండి). కవర్; 1 గంట రొట్టెలుకాల్చు లేదా వేడిచేసే వరకు. జాగ్రత్తగా కత్తిరించే ముందు 15 నుండి 20 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి. 12 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 469 కేలరీలు, (11 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 7 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 79 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1187 మి.గ్రా సోడియం, 34 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా చక్కెర, 29 గ్రా ప్రోటీన్.
