టమోటాలు మరియు తులసితో బ్రష్చెట్టా | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 1 కప్పు తరిగిన ఎరుపు లేదా పసుపు టమోటాలు (2 మీడియం) మరియు / లేదా చెర్రీ టమోటాలు
• ½ కప్ తరిగిన పసుపు తీపి మిరియాలు (1 చిన్నది)
• ½ కప్పు తేలికగా ప్యాక్ చేసిన తీపి తులసి ఆకులు, పేర్చబడినవి, చుట్టబడినవి మరియు సన్నగా ముక్కలు చేయబడతాయి
• 1 లవంగం వెల్లుల్లి, ముక్కలు
• 3 టేబుల్ స్పూన్లు అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్
• As టీస్పూన్ సముద్ర ఉప్పు లేదా ఉప్పు
• ½ టీస్పూన్ తాజాగా నేల మిరియాలు
• 1 8 oun న్స్ రొట్టె బాగ్యుట్ తరహా ఫ్రెంచ్ రొట్టె, చివరలను కత్తిరించి 1/2 అంగుళాల మందంతో ముక్కలు చేసింది

ఆదేశాలు

• దశ 1

  టాపింగ్ కోసం, మీడియం గిన్నెలో, టమోటాలు, పసుపు మిరియాలు, తులసి, వెల్లుల్లి, 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు ఉప్పు కలపండి. పక్కన పెట్టండి.

• దశ 2

  ఒక చిన్న గిన్నెలో, మిగిలిన 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు నల్ల మిరియాలు కలపండి. ఆలివ్ ఆయిల్ మిశ్రమంతో 16 రొట్టె ముక్కలలో ఒక వైపు బ్రష్ చేయండి (మిగిలిన బ్రెడ్‌ను మరొక ఉపయోగం కోసం రిజర్వ్ చేయండి). గ్రీష్ చేయని బేకింగ్ షీట్ మీద బ్రష్ చేసిన ముక్కలను ఉంచండి, నూనె వేయబడిన వైపు. 3 నుండి 4 అంగుళాలు వేడి నుండి 2 నుండి 3 నిమిషాలు లేదా తేలికగా బ్రౌన్ అయ్యే వరకు బ్రాయిల్ చేయండి.

• దశ 3

  టొమాటో మిశ్రమంతో టాప్ కాల్చిన రొట్టె ముక్కలు మరియు 45 నిమిషాల్లో సర్వ్ చేయండి. 8 ఆకలి సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది (ప్రతి సేవకు 2).

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 133 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 4 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 225 మి.గ్రా సోడియం, 17 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా చక్కెర, 3 గ్రా ప్రోటీన్.