సాసేజ్ మరియు తీపి మిరియాలు తో విల్లు సంబంధాలు | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 8 oun న్సుల ఎండిన విల్లు టై పాస్తా
• ¾ పౌండ్ తాజా మసాలా ఇటాలియన్ సాసేజ్ లింకులు
• 2 మీడియం తీపి మిరియాలు, 3/4-అంగుళాల ముక్కలుగా కట్ చేయాలి
• ½ కప్ కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు లేదా గొడ్డు మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసు
• As టీస్పూన్ ముతక నేల మిరియాలు

ఆదేశాలు

• దశ 1

  ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా ఉడికించాలి. పాస్తాను తీసివేసి పాన్కు తిరిగి ఇవ్వండి. ఇంతలో, సాసేజ్‌లను 1-అంగుళాల ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. సాసేజ్ గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు సాసేజ్ మరియు తీపి మిరియాలు మీడియం-అధిక వేడి మీద పెద్ద స్కిల్లెట్‌లో ఉడికించాలి. కొవ్వును హరించడం.

• దశ 2

  స్కిల్లెట్కు ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు నల్ల మిరియాలు జోడించండి. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. 5 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. వేడి నుండి తొలగించండి. సాసేజ్ మిశ్రమంతో పాస్తాను టాసు చేయండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 479 కేలరీలు, (8 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 4 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 11 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 111 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 713 మి.గ్రా సోడియం, 45 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా చక్కెర, 21 గ్రా ప్రోటీన్.