విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
బ్లెండర్లో మొదటి 5 పదార్థాలను (చక్కెర ద్వారా) కలపండి. కవర్ మరియు మృదువైన వరకు కలపండి. ఏదైనా నురుగును తీసివేసి, కావాలనుకుంటే బ్లూబెర్రీస్‌లో కదిలించు. పేపర్ శంకువులు మాసన్ జాడిలో లేదా అద్దాలలో నిలబడండి. కాగితపు శంకువుల మధ్య మిశ్రమాన్ని విభజించండి. రేకుతో కాగితపు శంకువుల పైభాగాలను కవర్ చేయండి. ప్రతి కోన్ మీద రేకు మధ్యలో ఒక చీలికను కత్తిరించండి; ప్రతి చీలిక ద్వారా చెక్క కర్రను చొప్పించండి, మిశ్రమంలో సగం వరకు. 2 గంటలు లేదా దాదాపుగా గట్టిగా ఉండే వరకు స్తంభింపజేయండి.
-
బ్లెండర్లో మిగిలిన 5 పదార్థాలను (నిమ్మరసం ద్వారా) కలపండి. కవర్ మరియు మృదువైన వరకు కలపండి, అవసరమైనంతవరకు గీరినట్లు ఆపండి. కాగితం శంకువుల నుండి రేకును తొలగించండి. కివి పండ్ల మిశ్రమాన్ని పుచ్చకాయ పొరపై సమానంగా శంకువులలో పోయాలి. మళ్ళీ కవర్; రాత్రిపూట లేదా సంస్థ వరకు స్తంభింపజేయండి.
-
సర్వ్ చేయడానికి, 10 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి; కాగితం శంకువులు తొక్క.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
అందిస్తున్న ప్రతిదానికి: 74 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 2 మి.గ్రా సోడియం, 12 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 9 గ్రా చక్కెర, 1 గ్రా ప్రోటీన్.
