విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
త్వరగా led రగాయ ఉల్లిపాయలు సిద్ధం.
-
ఇంతలో, క్రీము ఫెటా కోసం, ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో ఫెటా చీజ్, 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు ఎర్ర మిరియాలు కలపండి. దాదాపు మృదువైన వరకు కవర్ చేసి ప్రాసెస్ చేయండి.
-
పెద్ద గిన్నెలో బ్లాక్‌బెర్రీస్, పుదీనా, చక్కెర, నిమ్మ తొక్క, మరియు పండించిన త్వరిత led రగాయ ఉల్లిపాయలను మెత్తగా టాసు చేయండి. అందిస్తున్న పళ్ళెం మీద అమర్చండి. క్రీము ఫెటాతో సర్వ్ చేయండి; చినుకులు ఆలివ్ నూనె. 12 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 101 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 8 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 156 మి.గ్రా సోడియం, 11 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 7 గ్రా చక్కెర, 3 గ్రా ప్రోటీన్.త్వరిత led రగాయ ఉల్లిపాయలు
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
సన్నగా సిల్వర్ ఉల్లిపాయ. గిన్నెలో, ఉల్లిపాయ, వెనిగర్, చక్కెర, ఆవాలు, మరియు ఉప్పు టాసు చేయండి. కవర్; అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, 1 నుండి 4 గంటలు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిలబడనివ్వండి.
