హోమ్ రెసిపీ దుంప మరియు ఆపిల్ సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

దుంప మరియు ఆపిల్ సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

విషయ సూచిక:

Anonim

కావలసినవి

ఆదేశాలు

  • తాజా దుంపలను పెద్ద సాస్పాన్లో ఉంచండి. ఉడికించాలి, కప్పబడి, వేడినీటిలో 40 నుండి 50 నిమిషాలు లేదా టెండర్ వరకు; హరించడం. కొద్దిగా చల్లబరుస్తుంది; తొక్కలు జారి సన్నని కుట్లుగా కత్తిరించండి.

  • ఇంతలో, డ్రెస్సింగ్ కోసం, సలాడ్ ఆయిల్, వైట్ వైన్ వెనిగర్, ఆరెంజ్ పై తొక్క, నారింజ రసం, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ, పుదీనా మరియు తేనెను స్క్రూ-టాప్ కూజాలో కలపండి. కవర్ చేసి బాగా కదిలించండి.

  • మిక్సింగ్ గిన్నెలో దుంప కుట్లు మరియు డ్రెస్సింగ్‌లో సగం కలపండి. దుంప మిశ్రమాన్ని మరియు మిగిలిన డ్రెస్సింగ్‌ను 2 నుండి 24 గంటలు కవర్ చేసి అతిశీతలపరచుకోండి.

  • సర్వ్ చేయడానికి, మిక్సింగ్ గిన్నెలో చిరిగిన రొమైన్ మరియు తరిగిన ఆపిల్ కలపండి. మిగిలిన డ్రెస్సింగ్‌తో ఆపిల్ మిశ్రమాన్ని టాసు చేయండి. గిన్నెలో ఆపిల్ మిశ్రమం మీద స్లాట్డ్ చెంచా, చెంచా దుంప మిశ్రమాన్ని వాడండి. 8 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 167 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 88 మి.గ్రా సోడియం, 19 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 3 గ్రా ప్రోటీన్.
దుంప మరియు ఆపిల్ సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు