నారింజ సాస్‌తో గొడ్డు మాంసం కదిలించు-వేయించు

విషయ సూచిక:

కావలసినవి

¾ పౌండ్ గొడ్డు మాంసం టాప్ రౌండ్ స్టీక్
1 టేబుల్ స్పూన్ కార్న్ స్టార్చ్
1 టీస్పూన్ చక్కెర
1 టీస్పూన్ తక్షణ గొడ్డు మాంసం బౌలియన్ కణికలు
1 టీస్పూన్ మెత్తగా తురిమిన నారింజ పై తొక్క
½ కప్ నారింజ రసం
1 టేబుల్ స్పూన్ సోయా సాస్
నాన్ స్టిక్ స్ప్రే పూత
4 ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, 1-అంగుళాల ముక్కలుగా బయాస్-స్లైస్
1 లవంగం వెల్లుల్లి, ముక్కలు
1 టేబుల్ స్పూన్ వంట నూనె
6 కప్పులు తాజా బచ్చలికూర చిరిగిపోయాయి
½ 8 oun న్స్ డబ్బా (1/3 కప్పు) ముక్కలు చేసిన నీటి చెస్ట్ నట్స్, పారుదల
2 కప్పులు వేడి వండిన అన్నం

ఆదేశాలు

దశ 1
పాక్షికంగా మాంసాన్ని స్తంభింపజేయండి. అప్పుడు, ధాన్యం అంతటా మాంసాన్ని సన్నగా ముక్కలుగా కొట్టండి.
దశ 2
ఒక చిన్న గిన్నెలో మొక్కజొన్న, చక్కెర మరియు తక్షణ గొడ్డు మాంసం బౌలియన్ కణికలు కలపండి. మెత్తగా తురిమిన ఆరెంజ్ పై తొక్క, నారింజ రసం మరియు సోయా సాస్‌లో కదిలించు; పక్కన పెట్టండి.
దశ 3
నాన్ స్టిక్ స్ప్రే పూతతో ఒక వోక్ లేదా 12-అంగుళాల స్కిల్లెట్ ను పిచికారీ చేయండి. మీడియం-అధిక వేడి మీద వేడి చేయండి. 1 నిమిషం ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లి కదిలించు; wok నుండి తొలగించండి. అవసరమైతే, 1 టేబుల్ స్పూన్ నూనె జోడించండి. 2 నుండి 3 నిమిషాలు లేదా పూర్తయ్యే వరకు మాంసాన్ని కదిలించు. వోక్ మధ్యలో నుండి మాంసాన్ని నెట్టండి.
దశ 4
నారింజ రసం మిశ్రమాన్ని కదిలించి, వోక్ మధ్యలో పోయాలి. చిక్కగా మరియు బుడగ వరకు ఉడికించి కదిలించు. బచ్చలికూర, నీటి చెస్ట్నట్ మరియు ఉల్లిపాయ మిశ్రమంలో కదిలించు. కవర్ చేసి 1 నిమిషం ఉడికించాలి. బియ్యం మీద సర్వ్ చేయండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.